...
Napisał(a)
A może warto by wypić w szkole szejka z b +w, wiadomo jak jest w szkole trudno spożyć jakiś wartościowy posiłek
...
Napisał(a)
Dietę mam i staram się jej przestrzegać tak że zaspokajam zapotrzebowanie, ale łatwo przyswajalne białko zaraz po treningu to chyba dobry pomysł
...
Napisał(a)
jezeli masz mozliwosc zjesc posiłek w miare szybko po siłowni to odzywki nie beda koniecznoscia,
co do posiłków w szkole to wcale nie jest tak ze nie mozna odpowiednio zjesc
https://www.sfd.pl/[ART]_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE/PRACY__strona_1_i_20-t525889.html
Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-24 18:33:34
co do posiłków w szkole to wcale nie jest tak ze nie mozna odpowiednio zjesc
https://www.sfd.pl/[ART]_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE/PRACY__strona_1_i_20-t525889.html
Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-24 18:33:34
...
Napisał(a)
Musze to jeszcze dobrze przemyśleć... A jakie posiłki można zjeść po treningu oczywiście zeby białko było łatwe do przyswojenia
Dzięki za link
Zmieniony przez - niedzwiadek204 w dniu 2012-03-24 18:50:01
Dzięki za link
Zmieniony przez - niedzwiadek204 w dniu 2012-03-24 18:50:01
...
Napisał(a)
mięso przygotuj sobie wczesniej, jak wracasz z treningu skrój jakies warzywo (30 sekund) ugotuj ryż (15 minut) i masz posilek ;)
Jeżeli Ci pomogłem, odwdzięcz się sogiem.
...
Napisał(a)
I po problemie;) a jakie źródło białka na noc? jajka? twaróg? Raczej powinno być coś co się długo przyswaja.
Czyli co? białka i węgli nie kupować więcej lepiej zastąpić to normalnymi posiłkami, a kasę zainwestować w inne suple?
Zmieniony przez - niedzwiadek204 w dniu 2012-03-24 19:28:02
Czyli co? białka i węgli nie kupować więcej lepiej zastąpić to normalnymi posiłkami, a kasę zainwestować w inne suple?
Zmieniony przez - niedzwiadek204 w dniu 2012-03-24 19:28:02
...
Napisał(a)
to co możesz zastąpić jedzeniem zastępuj jedzeniem. Na now twaróg + Oliwa z Oliwek lub ryba
Jeżeli Ci pomogłem, odwdzięcz się sogiem.
...
Napisał(a)
na noc wcale nie musi byc to twaróg, spokojnie mozesz sobie zjesc wtedy np. jaja, mieso jako źr.białka
Polecane artykuły