2. WAGA: 95
3. WZROST: 181
4. WYMIARY:
-biceps: 45
-klatka: 116
-udo: 65
-talia: 94
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 lat (9lat przetrenowane, 3 lata od ostatniej przerwy)
6. DIETA:
-białko: 2,5
-węglowodany: 4,5
-tłuszcz: 1,0
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dotychczas brak, choć chyba raz brałem podsypany stack kreatynowy, ale to było z 6-7lat temu
8. TRENING: dzielony 3-6 razy w tygodniu w zależności od danego celu treningowego
9. CEL CYKLU: suche, łatwe do utrzymania mięso, sylwetka typu fitness, sexowny face z porządną klatą, barkami i ramionami.
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%: obecnie ok 24%, ale cykl rozpocznę jak zejdę do 15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej do tycia, szczególnie na brzuchu
13. STAN ZDROWIA: jak ryba :D, brak problemów
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienie na czubku się pojawiło już dawno, ale postępuje powoli, duże zakola od urodzenia praktycznie, owłosiony cały tułów, nogi i ręce dość mocno
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3300kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: 220
-przysiad: ok 200 choć nie robię go nigdy na dużych ciężarach
PYTANIE:
Witam, moja prośba dotyczy mojego pierwszego cyklu, który planuję za ok 6-8tygodni.
Celem cyklu jest budowa suchego, łatwego do utrzymania mięsa. Nie zależy mi na mega sile czy mega przyrostach naciągniętych wodą. raczej wyraźny, dobrze widoczny mięsień. Nie chcę wyglądać jak Burnelka czy Pudzian, raczej sylwetka zdrowego sexownego mężczyzny. Względem tego co jest teraz muszę poprawić klatę i ramiona, troszeczkę barki no i wyrzeźbić brzuch (zrzucić fat). Na środki farmakologiczne zdecydowałem się, gdyż czuję, iż naturalnie już za dużo osiągnąć nie mogę, bo od paru miesięcy mimo kombinacji z dietą, treningami i regeneracją (masaże i SPA) postępów praktycznie nie ma. W tej chwili, przed rozpoczęciem cyklu chcę jeszcze polecieć z obcięciem BF o kilka procent. Potem budowa suchej masy, w związku z tym co polecacie? Interesują mnie tylko środki oralne z kategorii PH lub SAA. Nie zamierzam się tłumaczyć czemu nie chcę igieł (nie boję się), po prostu ich nie chcę. Jestem świadom, że oralnie wątroba jest narażona i częściowo inne flaki też, niemniej jednak jest to świadoma i przemyślana decyzja. Proszę o radę co do środków, ich dawkowania oraz przybliżone ceny za całość potrzebną do cyklu jeśli to możliwe, nie chcę na cykl wydać za dużo kasy (choć dokładnie jeszcze nie określiłem ile, ale to pierwszy cykl więc wiadomo, że nie majątek). Do cyklu mam już zestaw supli (białka, amino, Omega3, Kreatyny, coś na stawy itd). Dieta oczywiście będzie skorygowana pod kątem cyklu, teraz jestem na etapie stabilizacji, potem obcięcie przy redukcji i znów stabilizacja, po czym dieta pod cykl.
Z moich dotychczasowych faworytów to Oxanavar, Avar i Winstrol (kolega mocno go poleca). Jakie inne sugestie i więcej detali o danych środkach, tzn dawkowanie, ceny i co do tego. Mam nadzieję, że wyraziłem się dość precyzyjnie i będziecie mieć wszystkie dane potrzebne do pomocy.
PS. nie zachwalajcie przewagi zastrzyków, znam doskonale za i przeciw i wiem dlaczego tak wybrałem i decyzji nie zmienie.
QUALITY not QUANTITY