...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Ja pije ok 15-25 g bcaa podczas treningu, ten system spr sie swietnie u mnie, jesli chodzi o regeneracje, "palenie" fatu, ale bcaa trzeba brac miesiacami i testowac co dla kogo najlepiej wchodzi, nie ma universalnej zasady.
...
Napisał(a)
ja pije w czasie treningu 20 gram bcaa + 40 carbo nie ważne czy masa czy wycinka i u mnie taki sposób brania bcaa najlepiej się sprawdza
"It's a lifestyle - train like there's no finish line." - Kai Green
Zapraszam do mojego dziennika treningowego :) - http://www.sfd.pl/El_zet__Michał_Zadykowicz__przygotowania_do_sezonu_wiosna_2015-t1051101.html#post6
...
Napisał(a)
Na fali jest teraz dodatkowa suplementacja aminokwasów podczas treningu u mnie to się sprawdza dobrze najczesciej biorę size on-suplement trochę drogi ale skład jest dobry-bcaa,dodatkowa porcja leucyny+ hydrolizat-wypas.Minus cena
...
Napisał(a)
Wypróbuje, kiedyś kupiłem dwie puchy. 15g przed i 15g po treningu może być odczuwalne? Ja mam BCAA XTRA którego w składzie jest niestety glutamina , więc czystych BCAA jest mniej. Podwyższyć dawkę?
...
Napisał(a)
ja przed treningiem piję 20g bcaa+5g mono+beta alanina i w trakcie treningu to samo tylko ja np jak zjem posiłek o 13 to następny jest o 20
...
Napisał(a)
zawsze stosuje bcaa w przygotowaniach 30gr po treningu
jak zane napisal bcaa i vitaminy non stop,edynym minusem jest cena tego suplementu.pzdr
Zmieniony przez - seb28 w dniu 2012-03-22 13:17:09
jak zane napisal bcaa i vitaminy non stop,edynym minusem jest cena tego suplementu.pzdr
Zmieniony przez - seb28 w dniu 2012-03-22 13:17:09
...
Napisał(a)
Czy ja wiem są też tańsze opcje i też ludzie zadowoleni wszystko można dopasować na każdą kieszeń raczej..
Polecane artykuły