...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
a antykatabolicznie zamierzam jeszcze w okresie reduckji stosować 5/10mg metki rano
...
Napisał(a)
na omce się nie da redukować ->
takie rzeczy to chyba tylko na tym forum. no i ktoś tam polecał dnp na lekka redukcje - weź się chlopie nie udzielaj wiecej, powinni cię zbanować za takie porady.
utnij wegle, wrzuc clen 2week on 2 off podkręć aero a jeśli nie robisz to zacznij (rano naczczo, przed porcja bcaa po aero też) i bedzie ok
Zmieniony przez - Skalpel01 w dniu 2012-03-21 09:10:15
Zmieniony przez - Skalpel01 w dniu 2012-03-21 09:10:33
takie rzeczy to chyba tylko na tym forum. no i ktoś tam polecał dnp na lekka redukcje - weź się chlopie nie udzielaj wiecej, powinni cię zbanować za takie porady.
utnij wegle, wrzuc clen 2week on 2 off podkręć aero a jeśli nie robisz to zacznij (rano naczczo, przed porcja bcaa po aero też) i bedzie ok
Zmieniony przez - Skalpel01 w dniu 2012-03-21 09:10:15
Zmieniony przez - Skalpel01 w dniu 2012-03-21 09:10:33
...
Napisał(a)
planuje w czerwcu wstawać ok 5, wziąść spalacz i bcaa, pójść pobiegać, wrócić na pełnowartościowy posiłek, prysznic i spać dalej ;] myślę że to będzie good
no a na forum trzeba zachować rozsądek co do niektórych wypowiedzi, bo może coś zakończyć się nawet śmiercią
no a na forum trzeba zachować rozsądek co do niektórych wypowiedzi, bo może coś zakończyć się nawet śmiercią
...
Napisał(a)
dużo będzie zależeć od diety
ja najpierw w chodze w trening z aerobami _ łagodnie jeszcze przed cyklem
pózniej jak daje antykatobolik to przez dwa dni bardzo mało jem i spore aeroby - mocny inpuls dla organizmu a dalej wartościowe odżywianie z bilansem na - i aeroby ok 40 min a wcześniej trening na siłowni na dane partie ale nie typowo siłowy czy masowy anaerobowy
raczej ćwiczenia wielostawowe z 20-30 powtórzeń a małe grupy 12-15 - duża intensywność i póżniej rower, bieżnia itp
ja najpierw w chodze w trening z aerobami _ łagodnie jeszcze przed cyklem
pózniej jak daje antykatobolik to przez dwa dni bardzo mało jem i spore aeroby - mocny inpuls dla organizmu a dalej wartościowe odżywianie z bilansem na - i aeroby ok 40 min a wcześniej trening na siłowni na dane partie ale nie typowo siłowy czy masowy anaerobowy
raczej ćwiczenia wielostawowe z 20-30 powtórzeń a małe grupy 12-15 - duża intensywność i póżniej rower, bieżnia itp
...
Napisał(a)
powoli robi mi się mały plan jak to będzie dokładniej z ta moją redukcją, ale jeszcze bym chętnie więcej wypowiedzi przeczytał - może się coś dowiem nowego ;)
8x8 - jesteś ekto, mezo czy endomorf?
duża intensywność na pewno w treningu na siłowni również pomoże w paleniu opony
8x8 - jesteś ekto, mezo czy endomorf?
duża intensywność na pewno w treningu na siłowni również pomoże w paleniu opony
...
Napisał(a)
planuje stosować jeszcze miejscowo pas neoprenowy na dolną część brzucha, żeby jeszcze nieco przyspieszyć spalanie tłuszczu w tamtym obszarze
...
Napisał(a)
Skalpel01na omce się nie da redukować
mozna - nie poecał bym do żezbienia czy jakiejś kosmetyki ale jako antykat. własnie ze względu na jej 4 środki-- no i niemoże byc wyj**ką
...
Napisał(a)
czy istnieje jakieś ćwiczenie na brzuch palące/przyspieszające spalanie tłuszczu właśnie na brzuchu poprzez np. rozbijanie głębszego tłuszczu?
...
Napisał(a)
Polecane artykuły