Ile wydajecie kasy na swoja diete ?

Witam, w tym temacie moze bedziemy opisywać jak wygląda miej/wiecej nasza dieta,co przeważnie jemy i ile to kosztuje łącznie w miesiącu bo jestem ciekaw cen w danym środowisku, miejscu i wg :P

a więc może znaczne:
RYŻ 28 paczek po 4szt - 56zł
JAJA 210 sztuk - 120zł
FILET 10kg - 160zł
TWARÓG 30sztuk - 90zł
OLIWA 1.5litra - 25zł
GRAHAM: 15sztuk(1szt=caly bochenek) - 40zł

RAZEM: 491 zł

nie liczymy odżywek itp (chyba ze mamy je na codzien w uzupełnieniu diety)

Piszcie swoje diety ile kosztują ;)

Pieniądze, jakie przeznaczamy na dietę, różnić będą się znacznie. W zależności od naszych możliwości finansowych, czy tego co lubimy jadać na co dzień. Rozpiętość może tutaj zaczynać się od 400 do nawet 2000 zł miesięcznie. Jednak myślę, że gdybyśmy mogli, to nikt by nie miał problemu z wydaniem większej ilości. Zakres ten jednak jest najczęściej spotykany, gdzie średnio wychodzi po około 800-1000 zł dobrego jakościowo pożywienia, w postaci zalecanych źródeł białka, tłuszczów i węglowodanów.

Wpływ na to ile wydamy ma bez wątpienia:

- płeć,
- ilość kcal w diecie,
- aktywność,
- rodzaj diety,
- preferencje smakowe.

W przypadku osób, które chcą wydać jak najmniej, dobrze sprawdza się dieta ekonomiczna. Bazować w niej warto na najtańszych źródłach białka, do których zaliczyć możemy:

- wątróbkę,
- żołądki,
- serca,
- udka,
- schab,
- szynka,
- pierś z kurczaka,
- nabiał,
- jaja,
- ekonomiczne białko serwatkowe: https://sklep.sfd.pl/SFD_WPC_Protein_Econo-opis26459.html.

Więcej na temat diety na każdą kieszeń poczytać możemy tutaj: http://potreningu.pl/articles/663/dieta-na-mase-na-kazda-kieszen

W tym wątku zapraszamy do udzielania się odnośnie do Waszych wydatków produkty żywnościowe. Co takiej jadacie najczęściej jakoś źródła białka, tłuszczów i węglowodanów oraz ile wydajecie miesięcznie.

mnie na miesiąc dieta wychodzi w granicach 1500-1700 pln. Najwiecej kasy pochłania mięso (głownie wołowina, świeze tluste ryby" halibut, łosoś), olej kokosowy (200ml za 39pln a zuzywam kilka opakowan), warzywa świeze ktorych jem dziennie ok. 1,5-2kg.inne tluszcze: tran, oliwa, jaja eko, srednio wiec dziennie mi idzie na żarcie te 50-60 dych
supli nie doliczam
Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-03-18 10:49:40

Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-03-18 10:51:23

okolo 600 pln, bez supli

mnie też koło 600/700 bez supli

800-900

A ja z racji, że jestem niziutki i też dużo nie waże to mniej mieszcze sie gdzieś w 350zł, do 400 max, ale raczej nie.

nie pytaj..

kocio2009

mnie na miesiąc dieta wychodzi w granicach 1500-1700 pln. Najwiecej kasy pochłania mięso (głownie wołowina, świeze tluste ryby" halibut, łosoś), olej kokosowy (200ml za 39pln a zuzywam kilka opakowan), warzywa świeze ktorych jem dziennie ok. 1,5-2kg.inne tluszcze: tran, oliwa, jaja eko, srednio wiec dziennie mi idzie na żarcie te 50-60 dych
supli nie doliczam
Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-03-18 10:49:40

Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-03-18 10:51:23

ja pier**** 1500 na diete :P to ile ty zarabasz :P + suple ^^ to Ci z 2500 wyjdzie na silownie miesiecznie :P
Mi to 500zl wyjdzie max na diete i jakos masa idzie na + chociaz produklty niektóre mogly by być lepsze...

wiecie ze jajka niedługo maja kosztowac HURTEM 1zł jedna sztuka ;>? łoooo

już prawie tyle kosztują, narazie najtanie w biederze 10 za 6zł

600-800zl. Zawsze ustalam limit dzienny na 20zł ale nie ma ch**a aby zawsze sie zamnknac ;d Z jaj trzeba rezygnowac powoli albo zaczac hodowac kury :D

ja mam dostęp do jaj po 16zł za 30 sztuk, nawet mi je pod dom przywożą :P tylko wtedy zamowienie idzie na caly miesiac... no ale cóz wkoncu zyjemy w biednej Polsce ;>