Flying/ Biegi długodystansowe - biegam bo lubię

Lejjla
jeszcze się najeździmy w tym sezonie

N3sta, masz absolutną rację

myślałam, że mi moje uzależnienie przejdzie, w końcu to już chyba z 3 miesiące jak nie biegam, a tu z każdym dniem gorzej... jeszcze teraz ta pogoda... nie no mam ochotę po prostu 'pozabijać' wszystkich biegaczy i zlikwidować wszystkie ścieżki biegowe w Krakowie! strasznie zazdroszczę....:-/

a z innych spraw... jestem totalnie zmasakrowana, moje nogi to jedno drewno, ledwo chodzę.
ale mieliśmy dziś z godzinę aero-boxingu co mi się spodobało, jako byłej karateczce fajna sprawa, jak się zna te ciosy i kopnięcia intensywność naprawdę jest duża.

jeszcze 'tylko' tydzień...

flying

z każdym dniem gorzej... jeszcze teraz ta pogoda... nie no mam ochotę po prostu 'pozabijać' wszystkich biegaczy i zlikwidować wszystkie ścieżki biegowe w Krakowie! strasznie zazdroszczę....:-/

Mam dokładnie to samo, tylko że ja akurat wyleciałam z biegania w połowie lutego przez kolano, zawiesiłam swój dziennik i nie wiem czy będę mogła wrócić :/
Doskonale Cię rozumiem i jeśli kiedykolwiek będę jeszcze mogła biegać, to nigdy nie przejdzie mi nawet przez myśl "nie chce mi się iść na trening".
A jak słyszę od innych "o wczoraj byliśmy na basenie", "była taka ładna pogoda i poszliśmy na rowery" to bym im normalnie głowy pourywała, bo to już znęcanie się normalnie
Łączę się z Tobą w bólu

o dokładnie Neysha, to jest znęcanie się...

ale już powoli kończę swoje katorgi, wczoraj biegałam i dziś biegałam, z tym że króciutko
wczoraj niecałe 4km + troszkę ćwiczeń dynamicznych.
dziś trochę ponad 4 km, z tym, że szybciej
wyszło 2 razy po około 20-25 minut. taki rozruch
+ rower standardowo.


zaczęły mnie od razu lędźwie boleć przy siedzeniu więc poszukałam w internecie.. i znalazłam. dwa proste ćwiczenia - na wzmacnianie brzucha + rozciąganie tylnej części nogi. tfu, tfu, odpukać, ból przeszedł, zobaczymy co dalej. a na razie będę ćwiczyć regularnie.

Zmieniony przez - flying w dniu 2012-03-21 12:16:46

Powoli wracasz

wracam, wracam!
kurs zakończony, egzamin zdany, zaświadczenie jest

marzę o długiej wycieczce rowerowej!
i o powrocie do normalnego biegania.. ale to chyba oczywiste

tylko trochę najpierw dojdę do siebie, bo jestem 'połamana', a najbardziej w krzyżu... |-P

To mamy identyczne marzenia, rower + bieganie
Powodzenia w startach, nie ma nic piękniejszego jak powrót do sportu po przerwie. Ja sobie jeszcze na mój poczekam, ale na to zawsze warto czekać, bo życie bez biegania nie jest takie samo
O ile się wyleczę, to zacznę od roweru, bo to mniej obciąży kolano, aż sama się boję tego dnia

Połamania nuk

Gratuluje
Teraz wracaj

Neysha, kontuzje nie trwają wiecznie, już niedługo się wyleczysz i będziesz śmigać pewnie że warto czekać, zwłaszcza, że wakacje się zbliżają, robi się coraz cieplej, akurat się wyleczysz na ten czas

dzięki Lejjla


dziś w nagrodę sobie pojeżdziłam. 4h (no, niecałe) piękny dzień, nie mogłam go zmarnować
najpierw przed południem trochę ponad godzinę, a później po południu niecałe 3.
nie wiem ile km przejechałam, myślę że 40-50 wyszło, z tym że jeździłam dużo po lasach, górkach, wertepach.

nic się nie uczyłam, nie zrobiłam żadnych zadań.... znaczy, że dzień udany

trochę ponarzekam tym razem.
Nie idzie mi bieganie! Kompletnie! nie mam siły w ogóle. tzn jak już wyjdę to jeszcze można to nazwać truchtem, ale żeby się zebrać to czasem potrzebuję dużo motywacji...
studia? stres? leń? nie wiem...

ostatnie parę treningów wyglądało tak:

14.04: 8,2 po 5:40/km
13.04: 8,2 po 5:55/km
11.04: 7,5 po 5:50/km
8.04: 5,3 po 6:19/km
7.04: 6 po 6:25
5.04: 8,3 po 5:45
4.04: rower 2,5h + 3,3 po 5:48/km (takie o...)

ani to regularne ani to z formą. no masakra. pocieszam się tylko tym, że biegam dużo po Zakrzówku, czyli teren nierówny, wzniesienia etc. i że dużo na rowerze ostatnio jeżdżę, właściwie codziennie.
piszczelowy przedni (prawdopodobnie) też się odzywa (już nawet przy chodzeniu). dla odmiany w lewej nodze

no nic, w tym tygodniu postanowienie przebiec minimum 30km, mini-maraton (życiówki to tu nie będzie ), i... obsługa biura zawodów XI CM uwielbiam maratońską atmosferę zapraszam do kibicowania!

Zmieniony przez - flying w dniu 2012-04-16 23:36:07

rozpędzasz się przecież, bo widać że co trening to odrobinę szybciej, cierpliwości

udanej zabawy na CM