...
Napisał(a)
i tak nic by nie zrobiła jakby wiedziała zobaczymy w niedziele jak wyjdzie podsumowanie, progres jest naprawdę duży
...
Napisał(a)
Az sam jestem ciekawy jaki to progres jest skoro od kilku dni tak o tym trąbisz Co by nie bylo najważniejsze to ze sam jestes zadowolony
Ps. co do twojego @ to wszystko jest OK !!! nie odpisałem bo złamał mi sie laptop Ale juz jest OK
Ps. co do twojego @ to wszystko jest OK !!! nie odpisałem bo złamał mi sie laptop Ale juz jest OK
worlds supplements
http://www.sfd.pl/Extreme_Gym__Glasgow_-t916593.html
...
Napisał(a)
Podsumowanie!!!
Na wstepie chciałem jeszcze raz podziękować x-pompowi za możliwość testowania tych cukierkow ;)
Wymiary; po lewej przed po prawej po.
Wzrost:185 ;)
Waga:80kg-87kg
Klatka:114cm-118cm
Bic:37cm-40cm
Barki:127cm-131cm
Udo:60cm-64 cm
Przedramię;33cm-35cm
Lydka;36cm-30cm
Pas;84cm-82cm
Wyniki silowe; nie sprawdzam się jeszcze bo czuje bole w stawach i schodze teraz z ciężarów na jakies 70% i będę robil jakis lekki FBW. Ale mogę porównać treningowo;
Wl; 122,5kg max a po 135kg/1/1/1 lekko. Mysle ze 145 by poszlo.
Martwy;przed około 150kg/1 po 160/3/3/3 wiec jakies 180 mysle ze by było w zasiegu
Siady;tutaj się nie wypowiem bo zaczynałem praktycznie od zera po kontuzji a podczas cyklu zrobiłem je tylko kilka razy .
Ogolnie jestem zadowolony z wynikow osiągniętych, celem była jak najwieksza sila w WL. Reszta ciala kulturystycznie bardziej cwiczona.
MUTATE: dla mnie srodek typowo masowy, ale i mocny o czym się przekonałem po badaniach aspatu i alatu. Norma 39 a ja miałem oba sporo powyżej 200.a Bralem ,,tylko”2 kaps ed
SLICE: srodek kosmetyczny,sprawdza się przy treningu silowym przy 3 kaps ed sila mocno idzie.
Na wstepie chciałem jeszcze raz podziękować x-pompowi za możliwość testowania tych cukierkow ;)
Wymiary; po lewej przed po prawej po.
Wzrost:185 ;)
Waga:80kg-87kg
Klatka:114cm-118cm
Bic:37cm-40cm
Barki:127cm-131cm
Udo:60cm-64 cm
Przedramię;33cm-35cm
Lydka;36cm-30cm
Pas;84cm-82cm
Wyniki silowe; nie sprawdzam się jeszcze bo czuje bole w stawach i schodze teraz z ciężarów na jakies 70% i będę robil jakis lekki FBW. Ale mogę porównać treningowo;
Wl; 122,5kg max a po 135kg/1/1/1 lekko. Mysle ze 145 by poszlo.
Martwy;przed około 150kg/1 po 160/3/3/3 wiec jakies 180 mysle ze by było w zasiegu
Siady;tutaj się nie wypowiem bo zaczynałem praktycznie od zera po kontuzji a podczas cyklu zrobiłem je tylko kilka razy .
Ogolnie jestem zadowolony z wynikow osiągniętych, celem była jak najwieksza sila w WL. Reszta ciala kulturystycznie bardziej cwiczona.
MUTATE: dla mnie srodek typowo masowy, ale i mocny o czym się przekonałem po badaniach aspatu i alatu. Norma 39 a ja miałem oba sporo powyżej 200.a Bralem ,,tylko”2 kaps ed
SLICE: srodek kosmetyczny,sprawdza się przy treningu silowym przy 3 kaps ed sila mocno idzie.
...
...
Napisał(a)
...
...
Napisał(a)
teraz zaczynam lekka wycinke, w dni kiedy mam silownie odrazu po idzie bcaa i aero zaczynam, a dni bez silowni treningi pilki wiec teraz jako taki wysilek jest. obcinam stopniowo wegli,
...
...
Napisał(a)
wszystko się poprawiło nawet nogi które poćwiczyłeś pare razy i to małym obciążeniem, z łydką się pomyliłeś bo 36cm jest teraz więc na samym bieganiu łydki urosły. Najbardziej poszyły plecy, następnie biceps i klata. Ogólnie zdjęcia wyszły lipnie ale progresje widać a w rzeczywistości jest jeszcze większa różnica. W wyciskaniu będzie ze 20kg progresji bo te 145kg poszłoby
Ciekawe jak będzie ze spadkami
Zmieniony przez - atu777 w dniu 2012-03-18 15:09:27
Ciekawe jak będzie ze spadkami
Zmieniony przez - atu777 w dniu 2012-03-18 15:09:27
...
Napisał(a)
przydaloby sie wrzucic zdejcia porownawcze z okresu przed i po.
...
Napisał(a)
co do lydki to sie pomylilem, bylo przed 36cm a teraz jest 40cm. ;/ zdjecia przed sa na 1 stronie,
...
...
Napisał(a)
moze jakis mod sie zlituje i wrzuci jako porownanie w 1 poscie. bo tak to ocenic nic nie mozna
Poprzedni temat
Cykl sterydowy a leki przeciwbólowe
Następny temat
Clenbuterol i moja niewiedza
Polecane artykuły