Kreatyna - serce skutki ubczone

Witam nigdy nie brałem kreatyny i zastanawiałem się nad jej kupnem. Jednak gdy chciałem kupować ojciec mnie zbrechtał ponieważ według niego "sp******ę sobie serce" ponoć się serce rozrasta podczas brania kreatyny. I teraz proszę was o poradę czy to faktycznie prawda i w jakim stopniu.. Mam 18 lat (ponoć też jestem za młody, chociaż koledzy brali już w wieku 16 lat).. Więc proszę powiedzieć czy mógłbym brać kreatyne bez problemowo czy nadal jechać na czysto? No i kolejny argument ojca to jest przyrost tłuszczu za sprawą kreatyny, słyszałem kilka razy o takich przypadkach u znajomych jednak w wielu artykułach pisze czy tam na allegro że przy kreatynie nie nabieramy tłuszczu.. Wiec jak jest naprawdę? Czekam na odp :)

powiedz ojcu zeby nie wypowiadał sie na tematy o których nie ma pojecia, bo totalne głupoty to sa co mówi...

co do samego stosowania krety przez Ciebie to jaki masz staz treningowy?
jak sprawa diety wyglada? wszystko gra?
bo inaczej suple za duzo nie pomoga

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-17 20:23:00

SUPLE A ZDROWIE
https://www.sfd.pl/Co_zrobić_z_Matką_-t212048.html

staż to jakieś 10 miesięcy. Raczej wszystko gra;d Diete mi bardzo ciężko utrzymać z powodu szkoły chodzę do Liceum a maturka za 2 lata więc ledwie na trening znajduje czas.. W wakacje miałem dietę teraz po prostu próbuję jeść jak należy.

sorry za 1 rok matura ;d a ćwiczyłem z małymi przerwami więc tylko 10 miesięcy ;p

mozesz wziac kreatyne ale jak nie bedziesz odpowiednio sie odzywiał to na zbyt wiele nie licz

skad ludzie maja taka wyobraznie..

https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html -stosujesz? jesli nie,to zacznij i wtedy mozesz brac kreatyne smialo

odpuść kretke.

jak dieta kijowa to kup gainer albo białko , trec ma dobre, vitalmax też nienajgorsze

niektórzy mają brak wiedzy na dany temat bądź jakiegoś związku chemicznego to zmyślają rożne historie typu Carbo jest szkodliwe

http://potreningu.pl/artykuly/539/co-lepsze-na-mase-gainer-czy-kreatyna