suple na mase

za bardzo nie mam mozliwosci robic jedzenie w dzien ;/ mnie zlapal kaszel, juz 2 tydzien myslalem ze przejdzie ale w nocy nie daje mi spac to bylem u lekarza
a kreatyne biore od wczoraj wiec to nie ma nic z tym wspólnego.. byc moze jakas alergia.. jutro sie okarze

Przy chorobie bym odpuścił branie krety, i dopiero gdy wejdziesz na normalne treningi zacząłbym brać, póki jeszcze nie zacząłeś cyklu.

wiem ze to dziwne ale 3 dni temu z rana sie wazylem - po opróżnieniu sie 66kg
dzis po wizycie w toalecie.. waga pokazala 68kg xd czyzby kreatyna zaczela dzialac?

wsumie ile dni ja teraz jesz?

3 dni :p

hehe cwicz dalej, jedz duzo i obserwuj

tak robie ;) wlasnie zjadlem sniadanie.. za jakies 3godzinki geiner łykne.. zauwazylem ze po kreatynie (chyba) gazy smierdzace wydzielam :D zbyt czesto :D i moge złapać przypal heh

raczej nie po kreatynie a po weglach albo za duza ilosc białka w posiłku

to cos musze zmienic bo co 10min.. caly dzien :D do tego ten swietny zapach :p

a co bierzesz oprócz krety?