Waga: 79 kg
Wzrost: 183 cm
Obwód w pasie: 97 cm
Staż: Biegam od 3 lat z przerwami
Cel: Spalenie tłuszczu. Na brzuchu mam go dosyć znaczną ilość.
Dieta: Wyeliminowałem z diety słodycze. Znacznie ograniczyłem białe pieczywo oraz dania smażone. Staram się jeść dużo warzyw i owoców. Ciężko mi jest wprowadzić dietę składającą się np. z 5 posiłków ze względu na styl życia.
Trening: Biegam 3 razy w tygodniu po 50 minut zaraz po przebudzeniu. Zastanawiam się czy nie dołożyć 4 biegu w tygodniu. Robię też ABS II. Jestem na poziomie I.
Ogólnie zastanawiam się też nad zmianą biegania na trening HIT.
Mam do dyspozycji jeszcze drążek oraz ekspander.
Czekam na konstruktywną krytykę.