alex.raczynski
1. Czy biegając rano na czczo spalam tylko mięśnie nóg czy całego ciała?
2. Jakieś 2 tyg. temu wystartowałem z treningiem wytrzymałościowo-siłowym odżywiam się tak jak przed treningiem i nic nie powinno wskazywać na wzrost wagi i przyrost tkanki tłuszczowej. A jednak 2kg poszło w górę... Zależy mi na niskiej wadze i dużej sile. (odnalezienie złotego środka)
Myślę że to woda i glikogen w mięśniach. Jak zredukować taki gwałtowny efekt?
2. Jakieś 2 tyg. temu wystartowałem z treningiem wytrzymałościowo-siłowym odżywiam się tak jak przed treningiem i nic nie powinno wskazywać na wzrost wagi i przyrost tkanki tłuszczowej. A jednak 2kg poszło w górę... Zależy mi na niskiej wadze i dużej sile. (odnalezienie złotego środka)
Myślę że to woda i glikogen w mięśniach. Jak zredukować taki gwałtowny efekt?
Krzysztof Piekarz
artur_j
kocio2009
