19 lat fotki do oceny.

Dzieki, sylwetka robi świetne wrażenie, właśnie do czegoś takiego dążę. Oczywiście SOG

nogi?

dawid099 jak wcześniej pisałem, nogi bardzo rzadko robię, więc nie ma co pokazywać, ze względu na słabe kolana, które kiedyś sobie dowaliłem.

A można wiedzieć co z kolanami? Mi też kolana lekko szwankują ale pizgam ciężary , chcę wzmocnić mięśnie stabilizujące żeby nie było problemów z nimi.

więc co do kolan i ogólnie stawów. grałem można powiedzieć zawodowo przez jakiś czas w piłkę, zanim mi się zdążyłem "wyrosnąć" już grałem, więc obciążenie było już od małego. Teraz wystarczy mi pograć w piłkę i drugiego dnia mam można nazwać "paraliż" od nóg, że czasami nie potrafię wstać z łóżka ( bóle lędźwiowe ) Nadgarstki, plecy, nogi coś okropnego w moim przypadku. Może to trochę dziwne, ale cały staż treningowy co przebyłem, obeszło się bez martwego ciągu, wiosłowania i też rzadko biorę się za własnie robienie nóg, wolę pobiegać gdzie mniej mnie bolą, troche łydki się robią ;)

Zmieniony przez - scyntx w dniu 2012-03-14 14:38:59

płasko i chudo
ale estetycznie;
nieźle "zarysowane" barki

Dobrze rozwinieta tylna czesc barkow, nie mowiac juz o przedniej. Jest wiecej niz dobrze ;]

Bardzo fajnie to wygląda, tak trzymaj.