Skakanka i rozbudowa lydek.

Witam. Czy skakanie na skakance moze rozbudowac lydki tak jak wspiecia na palce lub inne tego typu cwiczenia?

Tak choć nie porównuj aż tak ćwiczeń z obciążeniem ze skakaniem na skakance.

Kolejne pytanie: czy skakanka nada sie by poprawic kondycje? Jesli, tak to ile czasu mam na niej hasac?

Na takie krótkie pytania masz ten temat:

https://www.sfd.pl/TUTAJ_zadajemy_pojedyncze_pytania__część_5-t792735.html


Nada się, możesz nawet zaczac od 15 minut jesli masz słabą kondycję i co tydzień dodawać pare minut.

Obecnie cwicze planem Starting Strenght a przeczytalem ze dodawanie dodatkow tylko obnizy skutecznosc planu. Chce z jednej czynnosci czerpac kilka korzysci. Pragne poprawic kondycje, nie chce zaniedbywac lydek zeby cala noga byla propocjonalna, biegac nie nawidze, szkoda mi czasu i nie lubie cwiczyc tej czesci ciala na treningu wiec rozwiazaniem wydaje sie byc skakanka. Co o tym myslisz? Moze to jest zly pomysl?

Kiedy cwiczyc na skakance? Po treningu, zaraz przed nim czy w wolnym dniu od cwiczen?>

Zmieniony przez - hh94 w dniu 2012-03-11 23:40:34