dawkowanie kreatyny

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 343 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5264

siema,chce zrobic cykl na tych kreatynach i mam pytanko brac 5g mono rano a po treningu jablczan 4 tabletki? czy inaczej dawkowac?z gory dzieki

Zmieniony przez - tomkilldzik w dniu 2012-03-11 16:49:25

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

gigantmasx

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 9424 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52877

ja bym dał 5 g Cm3 przed treningiem a po 5g mono
W dnt. 5g mono

"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "

...

tomkilldzik

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 343 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5264

tak samo moj kolega mowil zeby tak brac ,poczekajmy jak innni sie wypowiedza ;)

...

maniak7000

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5813 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 60511

mix mono i jablka nie da Ci jakichświekszych efektow niz jakbys lecial solo .. ale giga radzi dobrze. mono tańsze to jablko przed treningiem i jest si

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

...

tomkilldzik

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 343 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5264

dzieki ;)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12043 Napisanych postów 160439 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234412

to juz 3 twoj temat... TAKI SAM

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

tomkilldzik

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 343 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5264

ten temat mozesz zostawic ;)bo w pozostalych tematach nikt nie odpisal

...

tomkilldzik

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 343 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5264

to przed treningiem jabłko 5g( 4 tabletki)a po treningu mono,jablczan wziasc pol godz przed treningiem ?bo nie bralem kreatyny w tabletkach nigdy jeszcze

...