...
Napisał(a)
1,5-2 min miedzy seriami. A pomiedzy cwiczeniami mozesz dac 2x tenczas pomiedzy seriami.
...
Napisał(a)
Stad, ze na poczatyek mu wystarcza, gdy zauwazy, ze nie odpoczywa po tylu to moze sobie zwiekszyc, a nawet zmniejszyc. Nikt nie pisal,ze tyle MUSI byc, Krzysiek nawet pisal wczesniej o tym.
...
Napisał(a)
Wszystko jest orientacyjne, grunt, żeby słuchać swojego ciała i modyfikować w zależności od potrzeb. Nie ma sensu gonić się do utraty tchu, ale obijać się też nie ma co.
Polecane artykuły