Anonim
dzieki pany za wsparcie , juz mialem pare razy podejscie do roznych diet , wlasciwie to nawyki zdrowego odzywiania mam , z tym ze moja bolaczka byl/jest alkohol i oproznianie po nim lodowki a potrafilem pic np. przez tydzien bez przerwy.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11176
Napisanych postów
52126
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
5416
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
52179
Potrafisz pić tydzień bez przerwy? To może musisz się gdzieś udać z tym problemem, bo żaden zdrowy człowiek nie pije 7 dni w tygodniu. Dla relaksu piwko w piątek czy sobotę - ok, ale dzień w dzień ?
http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html
Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11176
Napisanych postów
52126
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
teraz nie spozywam alkoholu i nie zamierzam.jestem drobnym pijaczkiem ;]
...
Klaus1973
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Wiek
14 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
469
pisz o sobie bylem "drobnym pijaczkiem" - to ci pomoże
sport pomaga - wydawaj pieniądze na suplementację i spalacze - zastąpią psychiczne uzależnienie od alkoholu - stałą finansowa wydana a coś bierzesz.
sport pomaga - wydawaj pieniądze na suplementację i spalacze - zastąpią psychiczne uzależnienie od alkoholu - stałą finansowa wydana a coś bierzesz.
Sam układam sobie dietę - jak na razie idzie dobrze.(oczywiście wszystko dzięki koniu151)
Nadzór nad ćwiczeniami na siłowni sprawuje rickson Piotr Juskowiak
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11176
Napisanych postów
52126
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
o wlasnie aproposuplementacji co polecacie...cos na stawy musze zakupic a nie wiem co moze jakies aminokwasy ,bialko .... jak to wylada
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11176
Napisanych postów
52126
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Kwasy omega 3 z pewnością
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11176
Napisanych postów
52126
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
czy kwasy omega3 wplywaja w jakis sposob na stawy?czy moze lepszy bedzie jakis mix glukozaminy?w diecie mam olej lniany ,oliwe z oliwek , ryby.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Wiek
14 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
469
na stawy: Arthorn Complex - to jest jedyny na rynku produkt farmaceutyczny bez recepty.
BCAA, Omega 3, vita-MIn, MZB
spalacz: polecam Oxy Elite Pro
Zmieniony przez - Klaus1973 w dniu 2012-03-11 12:32:54
BCAA, Omega 3, vita-MIn, MZB
spalacz: polecam Oxy Elite Pro
Zmieniony przez - Klaus1973 w dniu 2012-03-11 12:32:54
Sam układam sobie dietę - jak na razie idzie dobrze.(oczywiście wszystko dzięki koniu151)
Nadzór nad ćwiczeniami na siłowni sprawuje rickson Piotr Juskowiak
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11176
Napisanych postów
52126
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
dzieki klaus ,mam jeszcze pytanko jaki powinien byc rozklad B W T procentowo na koniec dnia ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Wiek
14 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
469
obecnie sobie odpuść to jeszcze - zacznij: unikamy cukrów typu cole, cukierki czekolaby itp.
jemy płatki owsiane, warzyw dużo, ryż, mięso mięso i mięso, serek granii. Przygotuj organizm do diety bo inaczej będziesz wypompowany , wqrwiony i ch** z tego będzie.
tutaj na forum jest gdzieś plik; zapotrzebowanie.xls - pomoże ci to policzyć bez problemu, oraz poszukaj gdzieś pliku:ARSEDO.pdf to tabela BTW tysiąca produktów.
poczytaj o CKD i LOWCARb jak już zdecydujesz jaka dieta będzie to wtedy wyliczysz sobie BTW
jemy płatki owsiane, warzyw dużo, ryż, mięso mięso i mięso, serek granii. Przygotuj organizm do diety bo inaczej będziesz wypompowany , wqrwiony i ch** z tego będzie.
tutaj na forum jest gdzieś plik; zapotrzebowanie.xls - pomoże ci to policzyć bez problemu, oraz poszukaj gdzieś pliku:ARSEDO.pdf to tabela BTW tysiąca produktów.
poczytaj o CKD i LOWCARb jak już zdecydujesz jaka dieta będzie to wtedy wyliczysz sobie BTW
Sam układam sobie dietę - jak na razie idzie dobrze.(oczywiście wszystko dzięki koniu151)
Nadzór nad ćwiczeniami na siłowni sprawuje rickson Piotr Juskowiak
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Redukcja Low carb czy ketoza POMOCY!
Następny temat
Zapotrzebowanie kcal/z redukcji.
