aakg vs nitro pomocy

no ta twoja dieta to masówka na maxa, ryz z twarogiem, jajecznica z 2 jajek... ostro

brakuje tu bardzo ważnego elementu jakim jest tłuszcz no ale pewnie jesteś kolejną osobą z stereotypowymi poglądami które mówią że tłuszcz to zło!

nie chce mi się liczyć kalorii bo na sam widok twojej diety mi niedobrze
ale powiem ci że na redukcji mam więcej kcal

btw, o warzywach chyba też zapomniałeś


sorki za double posta nie wiem co tu się porobiło chciałem edytować

Zmieniony przez - xxkaczorxx w dniu 2012-03-10 16:41:11

tak zobacz skad mam ww brac jak cały dzien ryz i ry z doradz a nie naskakujesz

makaron, płatki owsiane, owoce, warzywa

tak ale zobacz rozpiske diety gdzie to włozyć?

nie chodzi o to zebys to gdzies wkładał ale zamieniał, daj wicej miesa mniej twarogu

kto do huya je ryz z twarogiem no prosze cie
ryz mozna jesc z miesiem/ryba+warzywa
wywal twarog na wieczor przed snem z oliwa(chociaz tluszcz jakis bedzie dobry) , a jajek zjedz sobie więcej z rana... mi to by sie nie chcialo patelni brudzic za 2 jajka, wszamaj sobie chociaz 5-6 nie boj sie nie umrzesz od jajek

no i jak majkel napisal zamieniaj węglę uwierz na masie to jest tyle mozliwosci ze masakra a ty sie bedzie katowal ryzem z twarogiem

polecam piers z kurczaka pokrojona w kostke z makaronem i jakims gotowym sosem ze sloika nie dosc ze dobre to i na mase git

Zmieniony przez - xxkaczorxx w dniu 2012-03-10 16:55:51

aha no to tez tak zrobię no ok ale jestem uczniem wiec nwm moim zdaniem wiecej białka bd z twarogu niz z niesa

ok ale co wybrac aakg czy nitro??

aakg

Dla mnie bez roznicy, chcesz masy ale od tego jej nie zdobedziesz, a i na trening bedzie to mialo bierny wplyw. W sie za miche i trening, zrobi przerwe i potem znowu mozesz robic cykl na kreatynie, dla mnie szkoda kasy.