Redukcja tkanki tłuszczowej + rzeźba w 60 dni - realne?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 35

Witam. Podjęłam decyzję o zmianie swojego dotychczasowego trybu życia. Chciałabym zająć się , może nie tyle co kulturystyką, ale całkowitą redukcją tkanki tłuszczowej, zrobić sobie mięśnie, rzeźbę. Powiedzmy coś jak Jodie Marsh. Mam 165cm wzrostu i 62kg wagi. Czy ktoś z Was mógłby udzielić mi informacji od czego i jak zacząć? jakaś DIETA, ĆWICZENIA? Byłabym niezmiernie wdzięczna.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kosheen

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 427 Wiek 35 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 11992

Zacznij od przeczytania regulaminu i wypełnienia ankiety

I compete to win

...

olciak94

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 205 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3079

Na potreningu.pl (hasło,login jak na sfd ) wpisz dietę ,zgeneruj zrzut na kompa i wrzuć tutaj.I czekaj na szefowe

...

Gulietta

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 388 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5640

Jodie Marsh? Gdzie Ty u niej widzisz rzeźbę i mięśnie?? Żeby tak wyglądać, trzeba.....zrobić sobie operację powiększenia cyca i poza tym nic nie robić...

Zmieniony przez - Gulietta w dniu 2012-03-09 11:50:58

Życie nie płaci za to, co umiesz robić. Życie płaci za to, co robisz.

You can't be alive if you can't do deadlift.

...

Zdeterminowana

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 35

http://www.sportfan.pl/artykul/29204/sportsmence-przeszkadzaja-duze-piersi-musi-je-zmniejszyc-bo TU WIDZĘ

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 21 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 283202

- ankieta
- zdjęcia
- zrzut z potreningu

w 60 dni - dasz radę, jeżeli do treningów dołożysz kurs fotoszopa

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52130 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Przede wszystkim zdjęcia sylwetki, bo nikt tu ze szklanej kuli nie wrózy.
Póki co, patrząc na stosunke wzrost:waga, mówię: NIE.

No chyba, że masz zayebistą masę mięśniową, bo takową trzeba mieć