pomoc dla 27-latka :)

Kreatyna- zoruzmiałęm, że dopiero chcesz zacząc- jeśli uż końcxzysz....to kończ

Ćwiczenie:

http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm#6

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

dzieki michail! pozdrawiam.