matijasoss
Chciałem się dowiedzieć czy w rozciąganiu statycznym i dynamicznym kolejność rozciąganych mięśni ma znaczenie? A jeśli tak to w jakiej kolejności trzeba je rozciągać?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1156
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert-SFD
Ekspert
Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
14 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam.
Zapraszam do przeczytania artykułu:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm
Pozdrawiam.
Zapraszam do przeczytania artykułu:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm
Pozdrawiam.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1156
W tym linku nie ma odpowiedzi na moje pytanie. Licze na pomoc
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
673
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12593
Rozciąganie dynamiczne stosuje się przed treningiem (np. kopnięć), a statyczne po treningu. Ta kolejność jest napewno ważna.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1156
Odpowie ktoś na moje pytanie?
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
673
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12593
Ja Ci moge powiedzieć, żebyś nie szukał czarnej magii w rozciąganiu, po prostu rozciągaj sie 3x w tygodniu i będzie progres. Nie rozdrabniaj się na takie głupoty, z doświadczenia: najważniejsza systematyczność.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
