Witam

Witam. chciał bym zebyscie mi doradzili w doborze odzywek. Ostatni cykl 7 tygodni temu byl " no-xplode,cellmass,mono kreat , bcaa " 7 kg poszło mysle ze to dobry wynik spadło około 2. Teraz chciał bym podobnie ale bardziej na wycinke hehe :D A wiec
S.A.W czy Mesomorph które byscie doradzili
Storm
CM3
Bcaa
I widział bym to tak
DT
cm3 rano 8 00
Posiłek 8 30
s.a.w ./ meso 10 : 30
bcaa 10 : 30
trening
storm
bcaa
D N
cm3 rano
storm popoludniu
Napisałem godziny bo zastanawiam sie czy wszystko bedzie dobrze z odstepem czasu bo np przy mono czasem miałem ciężki żołądek :D
dzieki za pomoc

s.a.w czy meso- tu nie ma co porównywać, jak nie brałes nigdy nic z geramina to bierz s.a.w, powinien sie sprawdzic,

DNT krety starczy 5g krety, no chyba ze brałes wczesniej po 10 i sie sprawdza u Ciebie to ok,

bcaa wystarczy przed treningiem tylko, chyba ze po siłowym bedziesz robił aero to wtedy moze zostac pomiedzy jednym a drugim,

krety nie musisz brac na czczo,mozesz spokojnie wziac po posiłku

w zaleznosci jak bedzie redukcja przebiegała, ile masz do zrzucenia i jakie suple juz brałes mozna pózniej dorzucic jakis spalacz

no i przerwa na razie od krety jezeli ostatni cykl dopiero co skonczyłes

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-07 01:41:38

Mówiąc o krecie mówisz o cm3 ? Tak po siłowym bede chciał biegac na bieżni. Powiem ci szerze ze raczej za spalaczem nie jestem jakoś nie przemawia do mnie spróbuje zrobić to dietą wiec moze byc taki dobór ? Wezme S.A.W.

tak dlatego teraz chce wziąć Cm3 zamiast mono. :D

W dnt wywal storma, wystarczy 5g cm3

mozesz jechac 10g ed krety jak chcesz

Okej wiec tak

DT
cm3
s.a.w ./ meso
bcaa
trening
storm
bcaa
D N
cm3 rano
storm popoludniu

sru czemu mówisz zeby wyrzucic stroma w d n ? nie rozumiem

mozna brac 10/5 albo 10/10

nie no okej krety bede bral 10g tak jak zawsze. Wiec rozłożenie odzywek jest okej ?