SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Witam serdecznie mam zapytanie :)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 606

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 64
Witam
Chodzę na siłownie ,pomyślałem o zakupie kreatyny i ze słów przeszedłem w czyny :) kupilem ja firmy olimp 1000. I teraz moje pytanie jak ja mniej wiecej stosowac ,na internecie pełno poradników a ja nic nie wiem :P. I najwazniejsze jaka diete zastosowac? waze ok 80 kg 185cm :)jesli jakas porada bedzie możliwa dziekuje z góry :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1210 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19070
5 gram rano na pusty bebech, drugie 5 gram przed/po treningu (jak Ci wygodniej)
dzien nietreningowy jedna porcja(5 gram) rano e/w jak bardzo chcesz mozesz lyknac drugi raz w porze treningu
poza tym tematy podwieszone (te pogrubione) w tym dziale oraz w dziale odzywianie
masz tez wyszukiarke
po co kupujesz suple skoro nie wiesz co i jak?


inf n/t kreatyny szukaj tutaj http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=kreatyna

Zmieniony przez - stash1 w dniu 2008-01-30 08:52:21

"życie idioty to nie bułka z masłem"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

co to jest miclearna kazeina czy jakos tak?

Następny temat

Co na redukcje

WPC zestaw