HubertusxD
Kenq92- Dzięki ;) Na pewno przeczytam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
32
...
Marcin177
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
309
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2734
Dieta - dział odżywianie, dodatni bilans kaloryczny, jeżeli nie jesteś w stanie utrzymać diety wtedy masz wpieprz** więcej niż do tej pory.
Trening - Kenq92 podał ci link do Bf tam jest wyjaśnione.
Redukcja - żeby redukować trzeba mieć co, czyli najpierw robisz masę, dopiero potem zmieniasz dietę i dodajesz aeroby/interwały.
Trening - Kenq92 podał ci link do Bf tam jest wyjaśnione.
Redukcja - żeby redukować trzeba mieć co, czyli najpierw robisz masę, dopiero potem zmieniasz dietę i dodajesz aeroby/interwały.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
32
Ale o to chodzi, że mam tłuszcz na brzuchu... Co pomoże? Bieganie, brzuszki?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
