waga spadła, tłuszcz został...

Redukcja bez diety jest mozliwa, ale taka, jak u ciebie wlasnie byla, kilogramy poszly smalec zostal. Jak kolega Vlad napisal, jesli chcesz robic redukcje taka jak powinna byc, to dieta raczej musi byc na 100%. I oczywiscie bez BCAA sie nie obejdzie.

Nawet na zamiennikach to wydatek rzędu 300-400zł. Nie wyobrażam sobie brać od rodziców 4 stówy na samo żarcie miesięcznie. Gdyby nie szkoła to już bym pracował, ale przecież nie przerwę technikum..

Zmieniony przez - azarel8 w dniu 2012-03-05 13:52:39

No to ciezka sprawa troche, najlepiej zrob sobie tak, zapisuj sobie ile wydajesz dziennie na jakies p******ki niepotrzebne, dodaj to do siebie i wtedy zobaczysz ile siana mialbys na jedzenie. A wtedy moze okazac sie, ze jakbys chcial naprawde mocno miec diete to bys mial.

Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-03-05 13:56:51

Tutaj jest wielu, którzy nie są na swoim i jakoś sobie radzą. Dla chcącego nic trudnego.

Jak to sie mowi, wystarczy naprawde mocno chciec.

Pieniędzy przecież nie wysram.
A bardziej chcieć niż ja to się chyba nie da, ale chcieć to nie zawsze móc.

chłopie, tu niejeden leci na diecie za te 400zł miesiąc, więc nie mów, że to jakieś straszne pieniądze, kombinuj, szukaj promocji, a jak kasy nie ma weź się za robotę...

Robotę? Siedze w szkole od 8 do 16, gdzie tu czas na robotę?

Zadałem jedno pytanie: czy bcaa przed treningiem pomoże?

nie pomoże.

czas na robotę od 16.
i ciekawi mnie co to za szkoła, za moich czasów do 16 siedziało się max raz w tygodniu.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-03-05 16:24:40

Bcaa to nie spalacz.