GumiiS
a mogą być ciągle te same ćwiczenia na jedną partie ? Na przykład tak jak mam z udami
JEDZ BANANY
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
62
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
673
...
alastorr
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
409
mogą być, ale potem i tak Ci się pozmienia : D Przestaniesz grać w rugby i zaczniesz chodzić na siłkę xD
...
AL_Copa
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9
A te ćwiczenia się nadają na rzeźbę, tak jak kolega wyżej napisał? Bo gdzieś czytałem ,że jak na rzeźbę to mało serii tylko dużo powtórzeń... Na przykład, biceps 2x serie po 40 powtórzeń czy jakoś tak...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
409
tak mówią ,ale normalne serie/powtórzenia też mogą być byleby dieta była : D
...
K0f4l
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
191
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3443
No trenuję już dosyć długo, doszedłem do 130 pompek i 30 podciągnięć nachwytem do pełnego zwisu.Efekty są znakomite.Więc trening może nie jest najlepszy, ale nie jest też do dupy.
Gumiss: brzuszki mają być normalne(tak jak w szkole)
Gumiss: brzuszki mają być normalne(tak jak w szkole)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
