EmLow
Stosuj się na początku do 10 wskazówek żywieniowych, a potem możesz wejść na normalną diete. Wcale nie trudno zrobić ją samemu i przygotowanie posiłków też nie jest bardzo czasochłonne. Nikt nie mówił, że dieta jest monotonna, przeciez nie chodzi o to żeby był cały czas "rise and chicken"
...
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
3369
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11510
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
95
No tak w miare sie stosuje do tych wskazówek 
Tylko ja jestem w internacie wiec cieżko na diete Wiec tam mam 3 posiłki plus swoje 3 - 3
Tylko ja jestem w internacie wiec cieżko na diete Wiec tam mam 3 posiłki plus swoje 3 - 3...
...
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
3369
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11510
To oblicz ile wychodzi z tego co jesz + dodaj ze swoich tyle ile Ci btrakuje.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
