dopracowanie i rozpisanie cyklu

Witam,
jak w temacie potrzebuje Waszej rady i pomocy
mam zakupiony mały koszyk koksika: NO xplode, IntraSize, jabłczan kreatyny (prawdopodobnie to będzie CM3), Combat Powder (w dniu nudnych i długich wykładów, brak możliwości zjedzenia porządnego posiłku)

jak powinna wyglądać prawidłowa rozpiska?
myślałem aby:
DT : rano CM3, przed treningiem NO xplode, po treningu IntrSize
DNT: rano CM3

tylko teraz ile czego brać O_o
mile widziane jakieś sugestie, coś dodać, coś ująć...

rób tak aby w dt wyszlo 10g kreatyny w dnt 5g

ale z tego co widze jest ok rozpisane

kiedy wziąć druga dawkę kredki? w okolicach treningu...

jest git bo w intra tez masz krete

dobrze rozpisane, ew CM3 w DT daj do NoXplode

to jeszcze jedno mnie pytanie naszlo...
moze polecacie cos innego niz CM3(jeszcze nie bylem w sklepie po to), ale tylko jabłczan mnie interesuje

Zmieniony przez - plush w dniu 2012-03-05 08:54:49