Djwalkman
Dobrze, stosuję dietę, trening. Mam kilka pytań:
-Czy mogę zamieniać makrelę, tuńczyka i filety w diecie dowolnie? Bo ze szkoły wracam przed 15 i nie mogę czekać 0,5 h na filety, więc makrela/tuńczyk wydają się ok, ale czy muszę je jeść codziennie te same czy mogę zamieniać bez złamania diety?
-Wysoki step wydaje mi się, że nie przynosi rezultatów, bo mięśnie nóg mnie nie bolą, a powinny, tak? :p
-Górne partie brzucha mam dobrze wyćwiczone, ale na dolnych partiach nie widać mięśni, a spięcia brzucha angażują głównie górne partie czy powinienem wymienić to ćwiczenie na inne? Jeżeli tak to na jakie?
Zmieniony przez - Djwalkman w dniu 2012-03-02 15:58:59
-Czy mogę zamieniać makrelę, tuńczyka i filety w diecie dowolnie? Bo ze szkoły wracam przed 15 i nie mogę czekać 0,5 h na filety, więc makrela/tuńczyk wydają się ok, ale czy muszę je jeść codziennie te same czy mogę zamieniać bez złamania diety?
-Wysoki step wydaje mi się, że nie przynosi rezultatów, bo mięśnie nóg mnie nie bolą, a powinny, tak? :p
-Górne partie brzucha mam dobrze wyćwiczone, ale na dolnych partiach nie widać mięśni, a spięcia brzucha angażują głównie górne partie czy powinienem wymienić to ćwiczenie na inne? Jeżeli tak to na jakie?
Zmieniony przez - Djwalkman w dniu 2012-03-02 15:58:59
TomQ-MAG
