kowals777
witam , zaczalem plywac po przerwie 3 letniej na basenie i mam z tym problemy bo po 50m kraulem lapie zadyszke jak moge zmocnic wytrzymalosc i kondycje ? moge plywac 3 razy w tygodniu po 45min prosze o pomoc
~~Never Back Down~~
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
187
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
864
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
sajanin
Ekspert
Szacuny
151
Napisanych postów
1971
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15863
Moim zdaniem dobrym sposobem byłoby pływanie z różnom intensywnością np. 25 metrów szybko, następne wolno i przerwa paru minutowa.
...
piotrek223
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
217
Wiek
28 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4124
Według Mnie to po prostu pływać, biegać i jeździć na rowerze. 
...
myslik90
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1443
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7276
Kolego czeka Cię praca nad siłą i wytrzymałością pływacką. Na kiedy masz to zaliczenie? I jaki masz teraz czas?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
187
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
864
zaliczenie 1 mam 2 lipca a 2 mam 7 lipca , czasu nie sprawdzalem. ale grubo ponad minute bede mial
~~Never Back Down~~
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1443
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7276
A jaki jest wymagany czas?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
187
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
864
na 2 musze miec >40 a na 7 >35sekund na 50 m
~~Never Back Down~~
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1443
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7276
Czasu jest mało, a pracy dużo. Najlepiej zacząć od zaraz.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
187
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
864
spoko wiem ze musze sie zabrac do roboty i to na pelnej tylko jak w jaki sposob cwiczyc aby to poprawic
~~Never Back Down~~
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
