2. WAGA: +-105
3. WZROST: 190
4. WYMIARY:
-biceps: 45
-klatka: 120
-udo: 65
-talia: 87
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 16 lat
6. DIETA: Zalezy od okresu, bialko min 2g\kg manipulowanie weglami i zdrowymi tluszczami zalezy co chce osiągnąć w danym okresie
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5x metanabol solo, prop+superka+wino, prop+wino, omka+wino,
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: zdobycie suchej masy i utwardzenie
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 6 mies
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezomorfik
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: sredni
15. PPM (podstawowa przemiana materii): srednia
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 180
-martwy ciąg:
-przysiad: 130x10
Tak jak pisalem w ankiecie chciałem zdobyc na cyklu troche suchej masy, o srodkach myślałem takich: meta, enan i winko. Wiem, ze prop był by lepszy ale chciałem co innego to raz a dwa nie lubie się co drugi dzien kluc. Proszę o jakies propozycje cyklu tych srodkow lub może cos innego.