Jaka kretyna na poczatek??

dobra moze inaczej co zorbic aby ta cala pompka po kreatynie nie spadla niczym pekniety balon...?

Woda po mono i tak zejdzie, co robić dalej ? przerwę od kreatyny, zapodać sobie np aakg albo inny NO booster, jakiś lżejszy trening z większą ilością powtórzeń a po jakimś czasie znów jakiś cykl zrobić w zależności od celu tj. masa/redukcja .

sory że się podłączam do tematu ale czy no boster to coś podobnego do nitrobolonu jak nie to podajcie mi linki

bez lipy daniel... ej czyli ta cala kreatyna to cos zostaje po niej czy wszystko ucieka to mnie najbardziej interesuje,,, :/ czy jest sens ja wogoole brac,,,

Kreatyna to dodatek do budowy mięśni, liczy się dobra dieta, trening i regeneracja . A czy zostaje ? jak dbasz tak masz - jeżeli po cyklu dalej trzymasz michę i ćwiczysz to oczywiście, że tak. Gdyby nie miało zostać to jaki sens byłby brać ?

dzieki! wlasnie o tak motywacyjna odpowiec mi chodzilo :D

Hehe, powodzonka :) !

Dokładnie, jeśli w ogóle pociągnie u ciebie wodę, to ona pewnie po czasie zejdzie, ale to co nabudowałeś przez ten okres dostanie jeśli micha nie podupadnie.

jak nie zniknie temat to nawine co i jak , jak zakoncze 8 tyg cykl :)

To powodzenia i czekamy na relacje .