mario11lsd
Witam,
1. WIEK:27
2. WAGA:95
3. WZROST:184
4. WYMIARY:
-biceps:?
-klatka:?
-udo:?
-talia:?
5. STAŻ NA SIŁOWNI:6
6. DIETA:
-białko: 700g kurczaka, 4-5 jajek
-węglowodany: 20g rodzynek, 80g płatki owsiane, 400g ryżu, 50g carbo
-tłuszcz:15g oliwa, 3łyżeczki masła orzechowego
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200metki 5 lat temu
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: jakość + ilość
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%:?
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):szybko tyje, szybko mnie zalewa.
13. STAN ZDROWIA:ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:100x8
-martwy ciąg:130x8
-przysiad:110x8
Mam 14amp. omnadrenu i 20amp propionatu, proszę o pomoc w rozpisaniu tego wiem że oma nie za bardzo ale będę mocno trzymał się diety i oczywiście zwiększę ilość białka bo to co podałem wyżej to jem że tak powiem na co dzień.
Chciałbym jeszcze do tego wyżej dorzucić salbutamol bo na cyklu chcę też mocno kręcić aeroby żeby spalić fatu jak najwięcej. No i myślałem żeby na koniec dołożyć winko w tab tylko nie wiem czy to dobry pomysł.
Więc tak mam:
14 amp oma
20amp prop
2x 5000 HCG
clomid
tamoxifen
Mogę dokupić prawię wszystko ale myślałem dorzucić saly i wino na koniec.
1. WIEK:27
2. WAGA:95
3. WZROST:184
4. WYMIARY:
-biceps:?
-klatka:?
-udo:?
-talia:?
5. STAŻ NA SIŁOWNI:6
6. DIETA:
-białko: 700g kurczaka, 4-5 jajek
-węglowodany: 20g rodzynek, 80g płatki owsiane, 400g ryżu, 50g carbo
-tłuszcz:15g oliwa, 3łyżeczki masła orzechowego
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200metki 5 lat temu
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: jakość + ilość
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%:?
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):szybko tyje, szybko mnie zalewa.
13. STAN ZDROWIA:ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:100x8
-martwy ciąg:130x8
-przysiad:110x8
Mam 14amp. omnadrenu i 20amp propionatu, proszę o pomoc w rozpisaniu tego wiem że oma nie za bardzo ale będę mocno trzymał się diety i oczywiście zwiększę ilość białka bo to co podałem wyżej to jem że tak powiem na co dzień.
Chciałbym jeszcze do tego wyżej dorzucić salbutamol bo na cyklu chcę też mocno kręcić aeroby żeby spalić fatu jak najwięcej. No i myślałem żeby na koniec dołożyć winko w tab tylko nie wiem czy to dobry pomysł.
Więc tak mam:
14 amp oma
20amp prop
2x 5000 HCG
clomid
tamoxifen
Mogę dokupić prawię wszystko ale myślałem dorzucić saly i wino na koniec.
Krzysztof Piekarz
Strongmen
HaVoK89
