Rozpiska treningu do oceny

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 629

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

raidiii

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 59

Witam, daje wam rozpiske treningu do oceny, jestem już po "ogólnorozwojówce", ewentualnej poprawy/
Mój staż to 2 lata z dłuższymi przerwami.
Wzrost: 180cm
Waga: 80kg
Nie trenuje żadnych innych sportów.

A o to mój trening http://imageshack.us/f/35/treningfv.jpg/ !
Pozdrawiam, z góry dziękuje za rady.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ballomus

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 2956 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 80905

jestem już po "ogólnorozwojówce"

To znaczy? Tamten plan przynosil efekty? Wiec czemu wywracasz wszystko do gory nogami?

...

raidiii

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 59

Wracam do ćwiczeń po dłuższej przerwie, zgubiłem starą rozpiske, zrobiłem nową. Mówiąc o ogólnorozwojówce, miałem na mysli rozgrzanie mięśni przed zaczęciem cyklu. Zapomniałem że trening jest na Mase/Siłe.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat