Szacuny
4
Napisanych postów
108
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1689
Witam mam pewnien problem. Od kilku tygodni trenuje MT i od pewnego czasu bolą mnie dłonie w okolicy kości haczykowatej i kości trójgraniastej. Myśle, ze to przez moje rękawice (stare szmacianki słabo amortyzują uderzenie) Co mam robić ? Smarować jakaś maścią ? miałem tydzień przerwy od treningów ból trochę minął, ale znów po treningu boli. Co mam robić?
Nieważne, jak mocno bijesz, ale jak dużo jesteś w stanie znieść i nadal iść do przodu.
Szacuny
4
Napisanych postów
108
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1689
Po weekendzie odpoczynku teraz trochę boli jak trenowałem w swoich rękawicach czułem lekki ból zmieniłem na green hille od kumple 0 bólu ; ) Trener gadał, że to jest stłuczenie i mam lekko uderzać i zmienić rękawice.
Nieważne, jak mocno bijesz, ale jak dużo jesteś w stanie znieść i nadal iść do przodu.
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
100
Najlepiej, iść do lekarza-może być to równie dobrze zwykłe zwichnięcie jak i złamanie. Ja używam często ketonalu, lub maści końskiej (rozgrzewa).
Spróbuj ew. poradzić się trenera.
Szacuny
4
Napisanych postów
108
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1689
Lekarz pewnie powie maść i nic więcej podobnie miałem z kostką (uraz podczas meczu piłki nożnej) pogadam z trenerem i zobaczę, ale zdaje mi się, że to przez rękawice muszę zmienić to może już przejdzie :)
Nieważne, jak mocno bijesz, ale jak dużo jesteś w stanie znieść i nadal iść do przodu.
Szacuny
400
Napisanych postów
5586
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
39451
A w czym moze pomoc ta masc? Moze dzialac doraznie, owszem rozgrzewajac reke przed treningiem. Natomiast, jezeli naprawde ja uszkodziles (wyjdzie na przeswietleniu), to nic nie da. Moja rada: idz od razu do lekarza i wez przeswietlenie. Sam zlekcewazylem podobna sprawe z kostka, bol minal a teraz (po okolo 3 latach) sprawa na nowo wychodzi. Zarowno w srodreczu jak i w srodstopiu jest cala masa malych kosteczek, ktore nietrudno jest uszkodzic. Jak nie zrobisz od razu przeswietlenia, to pozniej nie bedzie ono zbyt wiele warte, bo lepiej lub gorzej, ale sie to pozrasta.
Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Szacuny
4
Napisanych postów
108
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1689
Wiesz też miałem problem z kostką bardzo bolało poszedłem do lekarza i powiedział ,, wystarczy maść,, więc pewnie to samo usłyszę. Narazie na treningach będę słabiej uderzał i pogadam z trenerem, ale jak pożyczyłem rękawice kumpla ze skóry już lepsze to mogłem bić mocno i bólu nie czułem. Zmienię rękawice i zobaczymy. Dz
Nieważne, jak mocno bijesz, ale jak dużo jesteś w stanie znieść i nadal iść do przodu.
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
100
Możesz również źle wiązać bandaże wokół dłoni... nie usztywnia ci odpowiednio i to może właśnie prowadzić do tych mikrourazów. Sam miałem i wiem o co chodzi :)
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
100
Zawsze może być to właśnie problem z nieodpowiednim wiązaniem tychże owijek. Nie masz stabilności i po prostu dlatego mogą Cię boleć pewne miejsca...
ale jak już wspominaliśmy: idź lepiej do lekarza po wstępne opinie,i prześwietlenie :)
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
335
Bardzo dobrze rozgrzewaj nadgarstki, zła rozgrzewka może się przyczynić do ich kontuzji. Do tego bandaże + dobre rękawice. Solidne kupisz za minimum 200 zł
muaythaix.pl
Zmieniony przez - Anonimowo1 w dniu 2012-02-20 13:49:17
Muaythaix.pl - Artykuły i blog dotyczący treningów muay thai w Tajlandii.
Rolik
Krzysztof Piekarz
Taj
Kamiru
Anonimowo1
