Muay thai uderzenie noga

wielkie dzieki za rady na nastepnym treningu przetestuje dziekowac jeszcze raz

Ja bym, Ci polecił kopać "powietrze" :)
Tym sposobem najłatwiej wyrobisz sobie dynamikę kopnięć (osobiście mam problem z middle lewym :D Więc wiem o co chodzi, prawy high, middle, low jest na looz :)
Tak jak już, mówiłem stajesz na otwartej powierzchni i kopiesz całkowicie technicznie, ładnie obrót na stopie i wtedy powolutku zaczniesz nabierać wprawy (ja się tak nauczyłem kopać) :)
To tyle, ode mnie jbc. możesz pytać dalej :)

Musisz byc bardziej rozciagniety w okolicach bioder. Mozesz je rozciagac podnoszac noge np na parapet i wyginac biodro. Technike uderzenia cwicz powoli, kopiac mocno sie nie nauczysz.

mozesz to rozwinac 'wyciagnac biodro'? ja jak uderzam to po prostu kolano sle w dol i leci za tym biodro

sorka chcialem napisac wyginac ;p