Redukcja 2 pytanie

Witam.
Postanowiłem zrzucić parę kg i moje pytanie brzmi czy mogę ułożyć sobie dietę jedno posiłkową np 5 posiłków i w każdym jem to samo(łatwiej utrzymać taką dietę) a inne witaminy w kapsułkach :) i czy można jeść jakiegoś spalacza + coś na pompę ?

Z tą dietą to nie bardzo, szybko Ci się znudzi, możesz stracić ochotę do jedzenia, będzie uboga w inne składniki z innych produktów, witaminy mogą być, jak masz sporo tkanki to o spalaczu zapomnij, jak chcesz coś na pompę to mozesz sobie kupić, ale jak na razie to nic o tobie nie wiadomo.

Dieta mi się nie znudzi :) ale czy taka dieta da jakieś efekty nie koniecznie w zaskakująco szybki sposób. I oczywiście do tego dochodzą areoby i trening na silowni

Musi być odpowiedni bilans kaloryczny jak i podział na makroskładniki, ale jak już wyżej napisałem skupisz się na kurczaku i ryżu a gdzie inne wartościowe źródła białka jak np ryby? Dieta nie moze być jałowa.

A co to za magiczny posiłek miałby być?

czyli najlepiej normalna diete?

Oczywiście że tak

Ok dzięki wielkie za odpowiedź pozdrawiam :)