Dziennik lafaya

Za wolno się podciągasz a za szybko odpuszczasz. Zwróć uwagę na fazę negatywną.

Przy następnym treningu na pewno będę wolniej się opuszczał, z szybkoscią podciągania aż tak źle chyba nie jest ;).

spoko :] ale dla mnie to coś pomiędzy C3 a C :] uważam że nie są to pełne powtórzenia, gdyż nie prostujesz do końca rąk, nie zwisasz po prostu luźno, tylko cały czas masz spinke, ale to tylko moja opinia. mam nadzieje ze nikogo nie wk*rwie :] pzdr

nie wk***isz:) tak wygląda jak C3, fakt całkowicie rąk nie prostuję a wracając do mojego szybkiego opuszczania się czy w książce nie było napisane żeby robić te ćwiczenia jak najszybciej ? :?

na piątym poziomie nie ma informacji w jakim tempie ma być wykonywane C, ale B jest w szybkim tempie, więc C chyba należy wykonywać podobnie.

a ja mam pytanie z innej beczki, Celowo wykonujesz ćwiczenie A3? bo na V poziomie przecież go nie ma

A3 to z pompki na krzesłach z nogami na podłodze ? Rozumiem że tego nie ma w planie ? Nie mam książki przy sobie a jak sprawdzałem to nie zauważyłem że nie ma tego ćwiczenia w planie

Zmieniony przez - chudy_Bycz w dniu 2012-02-16 18:40:45

Tak to pompki z rostawem rąk na 40cm, na krzesłach nogi na podłodze. Właśnie nie ma ich na V poziomie. Myślałem że specjalnie sobie je dodałeś :D

k***a :D

Trening 21.02
Wszystko wedle planu
B 6x8 A2 6x7
Trochę ciężko się ćwiczyło bo wczoraj trochę piwek wypiłem a dzisiaj miałem ciężki dzień i już dawno nie stosowałem diety.