Dziennik lafaya

tylko 2 cwiczenia?

Nie :) Napisałem że wedle planu a tylko w tych dwóch były możliwości wyboru ilości.

Chyba muszę się wspomóc suplami bo w poniedziałem i środę nie mam czasu zjeść porządnego posiłku na uczelni. Szukam jakiegoś białka ewentualnie jakaś odżywka białkowo-węglowodanowa może ktoś coś polecić ? :)

Trening 23.02
B1 6x8
A3 6x5
A4 6x8
I 6x4
c1 6x4
E 3x8
F 1x10
W 1 x 13
G 2x 10 z dłuższym przetrzymaniem
H 10 z 3 sec przetrzymaniem
K 3 x 13 wariant z krzesłem
Z 6.
W i to zakres ruchu jest minimalny ?
Proszę o przeczytanie i jakieś porady do mojej wcześniejszej wypowiedzi.

Suple od SFD są całkiem rozsądne, i jakościowo i cenowo
W cwiczeniu W zakres ruchu zawsze robiłem maksymalny, nic mi nie wiadomo by gdzieś było zalecenie aby go skracać (jest natomiast sugestia żeby zmienić tempo na wolne gdy dojdziemy do 4*20 na nogę)

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-02-23 19:43:12

Wiedziałem że źle zostanie odczytane to pytanie (moja wina moja wina... ), chodzi o ćwiczenie I.:). Tak cenowo zauważyłem możesz coś doradzić ? :)

Zmieniony przez - chudy_Bycz w dniu 2012-02-23 20:29:52

A Ty poziom VI teraz robisz, że masz już to I* ?
Z polecenia to WPC V2 waniliowe jest spoko, wiśniowe jak dla mnie choojnia, nowego gainera nie jadłem ale po starym miałem niezłe pierdy

hahaahahhaa :D. Tak robię poziom VI , zaraz obczaje te wpc :D

Mam nadzieję że nie ma zadnych haczyków w regulaminie :)

To zakres malutki, tak zapewne aby ciało do nowego układu przyzwyczaić.
Waniliowe bez kitu spoko nowego econo nie jadłem jakby co
Jakim regulaminie ?