Mezomorfik Masa Dieta Ocena

czy ta dieta przy odpowiednim treningu podniesie moją wagę i zadowalające rezultaty?

jak bardzo zobaczysz tak za około miesiac

a omega3 i witamina centrum bardziej pomogą czy zaszkodzą w diecie?

możesz brać

z witaminami ostarożnie omega nie zaszkodzi

W jaki sposób mogą zaszkodzić? Jeżeli będę brał 1 tab. na dobę to chyba powinny tylko pomóc.

mogą działać jako prooksydanty przy jednej bedzie ok

Zawsze będziesz jadł taki posiłek potreningowy?
Zamiast chleba razowego dałbym ryż/makaron/ziemniaki
Oliwe z pierwszego posiłku dałbym do drugiego.

Z posiłkiem po treningowym miałem właśnie dużo problemów i nie wiem jak powinno być dobrze.
Chleb mogę zastąpić oprócz 3 posiłku ( szkoła ;/ )
Może zamiast tej oliwy rano dać orzechy na drugi posiłek?

Zmieniony przez - adapter211 w dniu 2012-02-16 15:58:21

podbijam znowu