Szacuny
1
Napisanych postów
23
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
74
moze mi ktos powiedziec albo podac link na temat kreatyny i tluszczow i glukozy ,ktore podobno nie maja znaczenia w czasie brania dawki .Co sie ma wchlonac to sie wchlonie.
Czytalem juz niektore posty i tam jednak pisza zeby raczej w odstepach czasowych unikac chocby tluszczy przy braniu kreatyny
Szacuny
1
Napisanych postów
23
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
74
Chodzi mi o to czy w przeddzien treningu moge zamiast gotowanego miesa zrobic panierke i usmazyc fileta z drobiu.Dodam ze w tedy nie biore krety tylko po treningu.
Szacuny
1
Napisanych postów
23
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
74
no to bede przynajmniej jeszcze 4-5 tygodni jadl gotowane,UCH az mnie ciarki przeszly na ta mysl,ale poswiece sie dla wynikow nasilce.Oby to moje poswiecenie przynioslo efekty.
savickas 28
Krzysztof Piekarz
s.m.p.a.
