Rzeźbimy się:).Wioślarstwo-zastaw suplementów

Witam!
Trenuję wioślarstwo.Zostało mi jeszcze około tygodnia robienia masy
(jak skończe cykl na kreatynie).Póki co jest +12 kg i całe szczęście wszystko poszło w mięsień:).
Jestem typem mezomorfika.Reszta tłuszczu ,który mam na brzuchu to pozostałości z okresu przed budowaniem masy+mocno rozbudowane mięśnie brzucha i już to niefajnie wygląda jak nie ma rzeźby.

Dietka będzie w przygotowaniu.Problem tkwi w suplementacji.
Potrzebuję zestawu ,który pomoże:
wypalić tłuszcz do możliwie najmniejszego poziomu
zabezpieczyć mięsień przed katabolizmem
możliwie wspomóc budowanie wytrzymałości i siły/mocy

Myślałem nad opcją BCAA przed treningiem+spalacz i jakiś dodatek.
Fundusze nie są rewelacyjnie,najlepiej by było możliwie jak najtaniej.

"Póki co jest +12 kg i całe szczęście wszystko poszło w mięsień:) "

Ladnie Cie to mono porobilo.... Bcaa, delikatny spalacz (np dyma burn xtreme badz schorch), beta alanina, bcaa zarowno przed jak i po treningu.pzdr

michal09 o co cho?:)

Nie mono tylko jabłczan,ale to raczej mała zasługa suplementacji.Bardziej dieta i genetyka.Jakie dawki spalaczy?I przed jakimi treningami wrzucać?

Chcesz powiedziec, ze na cyklu na mono zrobiles 12kg i wiekszosc to mieso? Na koksie bys tego nie zrobil.

Cyklu na TCM.Co poradze ,że tak weszło?Mam płakać?

nie płakać a kupić nowa wagę pzdr

Waga jak najbardziej ok.Nie powiecie mi,że przez 4 miesiące z czego 6 tyg na TCM jest to nie do zrobienia,bo to co najmniej śmieszne.

Panowie trzymajcie się problemu w temacie
cieszymy się że zdobyłeś tyle masy.

przez 4 miesiace tak, michal dokladnie napisal "chcesz powiedziec, ze na cyklu na mono zrobiles 12kg i wiekszosc to mieso? Na koksie bys tego nie zrobil." a Ty odpisales "Cyklu na TCM.Co poradze ,że tak weszło?Mam płakać?" ok koniec spamu.

Cały ten wywód był bezsensowny:).
Mam nadzieje,że teraz możemy porozmawiać na temat.