jak cofnąć? + trener czy siłownia?

xyz

natasza,i co twierdzisz,ze przez miesiąc mam napuchnięte? <lol2>

nadal nikt nie zechciał odp na moją hmm zagadkę, czy mogę prosić o wypowiedź kogoś kto wie jaka może być przyczyna i co mogę z tym zrobić?

Odpowiedziała Ci Natasza. Skoro odpowiedź obcykanej w temacie dziewczyny Ci nie podchodzi i sama wiesz lepiej, to bądź tak uprzejma i nie zawracaj nam d.py

Zmierz fałdy skórno-tłuszczowe na udzie. Jeśli mają 15mm i mniej możemy pokusić się o dyskusję o "umięśnieniu"



Jeśli fałd jest grubszy lub nie umiesz go złapać nogi masz napuchnięte tzn. są słabo ukrwione i zalega w nich limfa.

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-12 16:37:10

kazdy by chciał sie nawpyyerdalać byle czego, potem tylko wskoczyć na rower i po krzyku :-] i tak.. chciałabyś zeby nie zostawiło to na twoim ciele zadnej pamiątki? przykro mi ale tak sie nie da.
Kolejne aeoby tylko pogorszą sytuację bo twoj organizm juz się przyzwyczail do tego typu wysiłku.
Pokaż mi te twoje "umieśnione" nogi na ktore wiele z nas Lejdis, ciężko tu pracuje w kilka a nawet kilkanascie miesięcy.

Wiek :20
Waga :45
Wzrost :161
Obwód w biuście(1) :85
Obwód pod biustem :69
Obwód talii w najwęższym miejscu (2):59
Obwód na wysokości pępka :nie wiem,zapomniałam zmierzyć :(
Obwód bioder (3):80
Obwód uda w najszerszym miejscu:45
Obwód łydki :30
W którym miejscu najszybciej tyjesz :twarz,brzuch,biodra
W którym miejscu najszybciej chudniesz :twarz?
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (rowerek codziennie,od jakiegoś czasu 2 h
Co lubisz jeść na śniadanie: różnie bywa
Co lubisz jeść na obiad : kurczaka z warzywami
Co jako przekąskę : nie wiem
Co jako deser : nie wiem
Ograniczenia żywieniowe : brak, wzdęcia po cebuli,czosnku
Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : dobry, nie, nie
Preferowane formy aktywności fizycznej: preferowane przeze mnie ?
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety : różnie bywało, zazwyczaj zrównoważona zbilansowana dieta.

fotek niestety nie mam

aktualnie nie mam konkretnej diety,ale jem wyznaczoną ilość kalorii, staram się posiłki co 2h, zdrowo, dużo białka, warzywa, owoce, produkty zbożowe

patrząc na wymiary to... kościotrup

pokaż co jesz. potreningu.pl (login i haslo jak na sfd)
wklej zrzut z miski..

przy 45cm w udzie i 161cm wzrostu uważasz, że masz umięsnione/grube nogi?

Beztłuszczową masę zdobędziesz tylko przy ćwiczeniach siłowych połączonych z dietą. Masz już karnet na siłownię? Ćwiczyłaś kiedyś siłowo?

Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : dobry, nie, nie

versus

Stosowane wcześniej diety : różnie bywało, zazwyczaj zrównoważona zbilansowana dieta

Jedno przeczy drugiemu. Proponuję zająć się kwestią nieregularnych miesiączek, bo takie coś u kobiety w wieku rozrodczym nie wróży nic dobrego.
Koleżanka gustuje pewnie w jogurtach, serkach i kurzych cycach, a brzydzi się tłustym jedzeniem?

nie przeczy,bo to,że zazwyczaj dieta była zrównoważona itd

agak?czy ja powiedziałam,że uważam,że mam grube uda?nie. -,-
bo nie ma,jestem chuda,ale tłuszczu mam malutko
ćwiczyć ja bym powiedziała,że ćwiczyłam,ale czy tak to można nazwać.
i teraz ćwiczę.. niby
nie mam karnetu,bo nie wiem jaką siłownie wybrać

Martucca co do moich miesiączek nie musisz mi proponować,ani mówić,bo też się tym niepokoje,niestety nie miałam czasu wybrać się do ginekologa,planuję to niedługo,ale to nie jest forum o dojrzewaniu,czy planowaniu ciąży,prawda?

Bosz. Jest to forum, gdzie stawia się na pierwszym miejscu zdrowie. Powinnaś wiedzieć, że miesiączka jest czymś więcej niż czymś tam do planowania ciąży. Odzwierciedla natomiast to, że masz bajzel hormonalny w swoim młodym organiźmie, który wynika z wychudzenia oraz prawdopodobnie ze zbyt niskiej podaży tłuszczu w diecie.

W dalszym ciągu czekamy na wypiskę z tej twojej diety, jakakolwiek by ona nie była.

Owszem, nie muszę proponować, nie muszę mówić, nie muszę nawet tolerować twojej obecności w tym dziale, więc w twoim własnym interesie leży, żebyś spuściła z tonu i dostosowała się do zasad tu panujących, jeśli czegoś od nas chcesz.

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-13 22:30:24

koleżanka chyba uważa, że jak w grę wchodzą pieniądze to nie trzeba byc grzecznym

My działamy za free i możemy dać bana