MUSCLE UP PROTEIN + BCAA Xplode + HOT Drink, Okres Przygotowawczy. POMOCY

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1742

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

BF = 18% Typ mezomorficzny.

Wiek

18 lat

Waga / wzrost

76 kg/179 cm

Staż treningowy

Piłka nożna 8 lat/Siłownia 2 lata

Cel cyklu

Wytrzymałość/Redukcja

Stosowane już wcześniej suplementy

TREC Cm3 (jabłczan kreatyny TCM) / Cytocell + Cytonox

Stosowane wcześniej spalacze

Olimp Thermo Speed Extreme

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

BRAK.

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

zapotrzebowanie kaloryczne : 2500 kcal / bilans energetyczny :1885.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

vigo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 374

nie dopisałem.
barki : wyciskanie sztangi z klatki 3s
biceps : uginanie przedramion ze sztangą 2s
triceps : wyciskanie francuskie 2s :)
ok, dzięki. Pozdrawiam

Sumienie to jakby drugi człowiek, zrozumiałem to dopiero wtedy, gdy Bóg oddał cierpliwość...

...

pakerek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 46 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 177

mało serii na biceps

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

NOWOŚCI - BIG ZONE

Następny temat

Creatine xplode, przedtreningówka, jabłczan

Polecane artykuły