Rejestracja

Pomoc w doborze ćwiczenia na triceps

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: pomoc , doborze , ćwiczenia , triceps

Ilość wyświetleń tematu: 644

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 349 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4621

Wykonuje 3 ćwiczenia :
1. Francuskie wyciskanie ze sztanga leżąc
2. Prostowanie na wyciągu
3. Franc. wyciskanie hantlą zza głowy siedząc

I moje pytanie to które z pogrubionych ćwiczeń lepiej zastąpić pompkami na poręczach. Chcę takiej zmiany ponieważ odczuwam ból w łokciach robiąc te ćwiczenia.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 4981 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20298

ja bym za 3 dal pompki na poreczach. Zreszta kombinuj przeciez mozesz probowac jak Ci lepiej bedzie

"wygrywaj z pokora, przegrywaj z honorem"

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

https://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_założysz_temat__REGULAMIN-t676024.html

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 349 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4621

Przeczytałem .Przepraszam :D

...

odp-SFD-pl SFD ODPOWIADA

Ekspert

Szacuny 302 Napisanych postów 8685 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28842

spoko. skasować czy przenieść do działu treningowego?

Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 349 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4621

Jak możesz to przenieś, zobaczę co inni sądzą .Z góry dzięki

Zmieniony przez - pawelk98 w dniu 2012-02-09 20:45:19

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

plan treningowy do ocenki

1

Następny temat

co robię źle ? ;)

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły