Met-RX Jak używać? Czy dobry? oraz S.A.W jak z masą?

Witam !!


Po raz kolejny proszę już o poradę nasze zacne forum.
Niestety po ostatnim cyklu kreatynowym firmy OLIMP w blisterze nawet masa mimo diety nie ruszyła. Obwody się nie pozmieniały a prócz siły i wytrzymałości nie widzę nic. Powiem tak, kobieta zajmująca się sprzedażą odżywek a jednocześnie moja dobra znajoma postawiła oczy - "jak można być takim małym a koksać?" jednym słowem, przysiadam 100 KG, wyciskam 100 kg itp a mierze 28cm w bicepsie ... Jest to moją zmorą. Moi Drodzy, jestem na diecie już1 rok, zmieniałem kilka krotnie, wybrałęm MASS XXL wraz z kreatyną z OLIMPu i nic. Aktualnie biorę Met-RX Creatine BLast i zastanawiam sięjak dawkować, i czy wogóle jest sens walenia w to pieniądze.. czy nie lepiej S.A.W do tego dorzucić i wtedy anabolicznie szybki rozrost. Doradźcie proszęi napiszcie co wiecie i możecie w tym temacie.


Pozdrawiam i dziękuję
Grzegorz.

Jezeli to co piszesz jest prawda, to lepiej kup gainera w masowych ilosciach, jedz ile mozesz, pomiedzy posilkami pij gainera jak po 3 tyg masa nie ruszy to do lekarza. Saw , kreatyna czy inne suplementy Twojej masy nie powieksza, tutaj potrzeba sporej nadwyzki kcal. pzdr

jak wyglada ta dieta?
ile juz na niej przytyłeś?

wypełnij ankiete działu to coś pomyslimy

Eziasty94

jednym słowem, przysiadam 100 KG, wyciskam 100 kg itp a mierze 28cm w bicepsie

co ma wielkosc bicepsa do przysiadu czy wyciskania? wypelnij wszystko jak kolega wyzej prosi. pzdr

J.w/ dieta ?

I posilek
-mleko 300ml
-platki owsiane 110g
-rodzynki 30g
-twarog 100g

II posilek
-150g chleb razowy pelnoziarnisty
-200g serek wiejski

III posilek
-poprawka 200g serka wiejskiego/ 200g twarogu z owocami

IV posilek
-100g ryz
-150g piersi z kurczaka

V posilek
-100g ryz
-100g piersi z kurczaka

VI posilek
-150g twarogu

Dieta Zaczerpnięta również z tego forum.
Przytyłem 1.200 kg

dieta do poprawy zdecydowanie,
gdzie tłuszcze, gdzie warzywa, twaróg jedz raz dziennie, daj zamiast tego jajka, wiecej miesa, ryby,
w dziale odzywianie ja wklej to Ci poprawia

Okej, dieta dietą, ale jak dawkować tą kreatynę?
Na czczo czy przed treningiem ?

Dt. 5g rano 5 g po treningu
Dnt. 5g rano

no tutaj właśnie nie ma 5g tylko na miarki, piszą że w jednej miarce jest 43g preparatu i tak ma być. 1-2 porcje dziennie

łyżeczka z czubkiem to bedzie ok 5g

A nie pomyliło Ci się i w bicepsie masz 38? Brak w diecie warzyw i zdrowych tłuszczy za dużo przetworów mlecznych.