odżywianie i suplementy - problem z jedzeniem

Hej

Zastanawiam się co jeść i jakie suple brać aby zatrzymać katabolizm mięśniowy na tyle ile się da. przy tym nie ćwicząc.


Czemu nie ćwicząc, ponieważ mam w niedługim odstępie czasowym przejść 5 zabiegów na szczęce i tu jest problem co jeść przez ten czas rekonwalescencji na pewno muszą to być jakieś typowe papki jak dla dziecka jakie suplementy byłyby w takim przypadku pomocne

wystarczy zachować odpowiedni bilans kcal i to wystarczy dieta lekkostrawna najlepiej

no właśnie tylko żadne kurczaki i cokolwiek co jest stałe nie przejdzie w tym problem

Może zamiast typowego białka zastosować po prostu białko z prochu, wiem że na drugi dzień będzie można włączyć już produkty mleczne (przez pierwsze 24h są zakazane) także 2 dnia będzie łatwiej bo jogurty można szamać ale ogólnie nie mam pomysłu ani na to co zmieszać żeby było smaczne i żeby było papką po za tym zastanawiam się czy nie zamienić jedzenia na suplementy, szczególnie w te pierwsze 24h

może znacie jakieś super smaczne o konsystencji wodnistej jedzonko

Masz blender na stanie? Z rana nie potrafię już wyobrazić sobie nie zmielonych na paciaję owsianych zmieszanych z rodzynkami