...
Napisał(a)
a co to było jak nie opis odżywiania się : " moja dieta jeśli tak to mogę nazwać to litr mleka z płatkami na śniadanie, kanapki w szkole ( w granicach 5-6 kanapek - czyli 10-12 kromek ) obiad, jaki matka ugotuje ( tutaj nie mam pola manewru ) po obiedzie 2 godzinki odpoczynku i ćwiczenia. godzinkę po ćwiczeniach jakaś kolacja.. np. jejecznica z 5-6 jaj, albo kanapki.. tak z 10 :) " a ze wczorajszego dnia to inaczej wygląda troszkę niż zwykle, bo ferie mam i jem więcej... praktycznie jem coś cały czas i tylko 2 godziny przed i godzinę po ćwiczeniu nic nie jem.. mogę tylko dodać ze swojej strony, że ja się staram jeść dużo mięsa.. nie zawsze to wychodzi, ale się staram :)
...
Napisał(a)
dostanę odpowiedź, czy nie? czy przy takiej diecie opłaca mi się kreatynę kupować, czy nic ona nie da??
...
Napisał(a)
nie oplaca sie
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
Nie trzeba jeść dużo ale odpowiednio, czyli dostarczyć organizmowi składników które budują mięśnie a nie odkładają się jako tkanka, jak te kanapki z wędliną i serem żółtym to kiepski wybór.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
ale wiesz.. 8 godzin w szkole to do szkoły kurczaka nie zapakuje :P tam mam tylko kanapki do wyboru. jajecznicy z 5-6 jaj co dziennie też jeść nie można. ja jem dużo, bo lubię ;) tłuszcz mi się nie odkłada w ogóle.. mam go wręcz za mało i chcę więcej przytyć ;)
No dobrze, jeśli się nie opłaca no to chyba koniec rozmowy, nie kupuję w takim razie. Nie mam pojęcia, jak w inny sposób zwiększyć swoją masę bez ścisłej diety... Ćwiczę co dziennie od ponad 3 lat i od pół roku ważę marne 73 kg. przy 183 cm. wzrostu.
No dobrze, jeśli się nie opłaca no to chyba koniec rozmowy, nie kupuję w takim razie. Nie mam pojęcia, jak w inny sposób zwiększyć swoją masę bez ścisłej diety... Ćwiczę co dziennie od ponad 3 lat i od pół roku ważę marne 73 kg. przy 183 cm. wzrostu.
...
Napisał(a)
no tu niestety tego nie przeskoczysz jezeli nie bedziesz sie odpowiednio odzywiał, a to ze do szkoły chodzi nie znaczy ze nie mozesz tam zjesc odpowiednio, marna wymówka
...
Napisał(a)
a co, mam obiad do plecaka zapakować? co mam twoim zdaniem w szkole jeść? nie ma tam stołowki. jest sklepik w którym po tygodniu żywienia można zbankrutować ;)
...
Napisał(a)
Gotujesz pierś kroisz w plastry i dajesz między kanapkę, jak masz blender, moczysz płatki na noc odsączasz z rana dodajesz mleko, banana, wpc , mielisz i do plecaka, i spożywasz w szkole w ciągu 3 godzin.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
dokładnie j/w,
wystarczy troche dobrych checi bo mozliwosci jest pare, poczytaj w dziale odzywianie
wystarczy troche dobrych checi bo mozliwosci jest pare, poczytaj w dziale odzywianie
...
Napisał(a)
ok, poczytam ;) ale tylko mam jedno pytanie odnośnie tego - płatki owsiane? i moczyć w wodzie, tak? i co to jest wpc? :P
Polecane artykuły