wighet2 przemiana 2012

@astry1
raczej nie błąd, od miesiąca zacząłem trenować nogi i do tego robie aeroby wcześniej tego nie robiłem i podejrzewam że od tego łydka i uda mi zjechały.

Jak tak, to dobra :)
Powodzenia w dalszych działaniach.

dzisiaj dzień bez treningu na siłowni tylko 45 min na basenie 40 x 25 metrów, co do treningu to każdy robi trening jaki mu pasuje i odpowiada nie mam zamiaru robić treningu który w żaden sposób mi nie odpowiada spróbowałem treningu fbw 5x5 i mi nie przypasował, a teksty w stylu "bardziej pedalskiego nie było" wydają mi się nie na miejscu. trening napisał mi trener po którym widać że nie jest nowicjuszem w tych sprawach, i osiągnięcia w kształtowaniu sylwetki na wysokim poziomie.

nie jestem etatowym kulturystą i nie mam zamiaru nim być, chcę zrzucić tłuszcz który nagromadziłem latami a nie osiągać rekordy siłowe w jak najszybszym czasie.
A skoro bieżnie i orbitreki są do do d..py to dziwię się że są na każdej siłowni, ja bynajmniej przy -8 na zewnątrz nie mam zamiaru biegać bo jeszcze mi zdrowie miłe

wighet

co do treningu to każdy robi trening jaki mu pasuje i odpowiada nie mam zamiaru robić treningu który w żaden sposób mi nie odpowiada spróbowałem treningu fbw 5x5 i mi nie przypasował

Bo za ciężki, prawda?

Większość ludzi wybiera maszyny, izolacje - właśnie dlatego - i nigdy nic nie osiągają.

wighet

trening napisał mi trener po którym widać że nie jest nowicjuszem w tych sprawach, i osiągnięcia w kształtowaniu sylwetki na wysokim poziomie.

Większość trenerów na siłowni posiada żenującą wiedzę i rozpisuje, owszem, profesjonalne plany oparte o maszyny i izolacje. Droga donikąd.

wighet

nie jestem etatowym kulturystą i nie mam zamiaru nim być, chcę zrzucić tłuszcz który nagromadziłem latami a nie osiągać rekordy siłowe w jak najszybszym czasie.

Najszybsza droga do zrzucenia tłuszczu to właśnie ćwiczenia WIELOSTAWOWE, złożone, duże ciężary. Małymi ciężarami, izolacjami i maszynami nie odnosisz żadnego efektu. Nie rozumiesz? To zrozumiesz, kiedyś.

wighet

A skoro bieżnie i orbitreki są do do d..py to dziwię się że są na każdej siłowni, ja bynajmniej przy -8 na zewnątrz nie mam zamiaru biegać bo jeszcze mi zdrowie miłe

Na każdej siłowni są maszyny- są do dupy, nie działają.

Na każdej siłowni stoją maszyny cardio - nie dość, że nie działają, to mogą szkodzić zdrowiu (CUKRZYCA).

Na każdej siłowni są suplementy, 90% z nich nie działa.

W końcu, na każdej siłowni są ludzie, którzy nic nie osiągają - ta sama masa, siła i poziom tłuszczu.

Zrozum, że maszyny do ćwiczeń i maszyny cardio to przemysł. Jeśli byś szybko wyglądał idealnie - siłownia by już nie zarabiała.

Twój wybór

Przy czym aeroby mogą prowadzić do cukrzycy i paradoksalnie prowadzą wiele osób do otłuszczenia sylwetki.

Im większy ciężar i intensywność - tym większy %HR, większy VO2max, większy wydatek energetyczny = kop dla metabolizmu.

Dlatego maszyny NIE działają i nie mogą działać.

Największy wpływ na testosteron i GH - siady i MC.

Chcesz trenować jak c**** - ok?

Ale za tym idzie wyglądanie jak c****.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-01-27 22:18:52

Jasne: zrobisz jak uwazasz. Kazdy musi przejsc swoja droge przez meke hehe a "zwyciestwo to droga od porazki do porazki" jak mawial W. Churchil. No ale _Knife_ ma racje - co zrobic - Nie sposob sie nie zgodzic.

co tam u kolegi ?
coś ucichło w temacie