SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

pomoc w ulozeniu planu itd

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 786

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Męszczyzna

Wiek

17

Waga

67

Wzrost

185

Cel treningowy

MASA

Staż treningowy na siłowni

2 miesiace

Uprawiane inne sporty

Pilka nozna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full osprzet silownia

Dieta

jesc wszystko co sie da

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

planuje gainera
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 199
jak byscie mogli pomoc mi w ulozeniu planu na mase pytalem sie ludzi o diete itd mowili ze z tego co widza po mnie to aby duzo jesc poprostu
Dziekuje za pomoc:)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 199
mialo byc mężczyzna pomylilem sie::(
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 98 Napisanych postów 23860 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 147326
ativv

zero filozofii FBW 4 -6 ćwiczeń podstawowych , wszystko budujemy od podstaw ( fundament , dom , dekoracja )

za to priorytetowo to nauka odżywiania i wypoczynku to warunkuje twój sukces .

Zażywane suplementy: planuje gainera - to nie jest dobry pomysł , opcjonalnie , białko rozpuszczane w mleku , gainer to taki śmietnik zywieniowy w prochu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 199
aha to mowisz aby sobie diete poprostu przepisac zamiast suple jesc?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 98 Napisanych postów 23860 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 147326
ativv

Tak konkret jedzenie a nie sztuczna żywność pochłaniać która nie pozostaje obojętna dla naszego zdrowia zacznij jesc !!!!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytania od początkującego

Następny temat

Mnilosz- cel SIŁA!

electro
Polecane artykuły