ativv

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

199

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.01.2014 (14:15)

Data rejestracji 22.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan do oceny poniedziałek - klatka + triceps wyciskanie sztangi na ławce 4serie 6-8 wyciskanie hantli na ławce skośnej w górę 4serio 6-8 rozpiętki hantlami 3serie 10 wyciskanie sztangi na ławce w wąskim uchwycie 4serie 6-8 wyciskanie francuskie hantli	4	2013-09-09 18:17
Trening dla początkujących	pomoc w ulozeniu planu itd jak byscie mogli pomoc mi w ulozeniu planu na mase pytalem sie ludzi o diete itd mowili ze z tego co widza po mnie to aby duzo jesc poprostu dziekuje za pomoc:)	4	2012-01-26 21:56
Trening dla początkujących	Pilka nozna+ silownia mam takie pytanie ... trenuje pilke nozna od malego szkraba treningi mam codziennie i tu sie zaczyna pytanie czy po treningu bde mogl isc odrazu na silownie planuje chodzic pon sr pt chcialbym przybrac na masie i sile wzrost 185 waga 66.8 z gory	2	2012-01-14 15:06
Trening dla początkujących	Piłka nożna + Silownia 2 witam mam takie pytanko czy moglbym zapisac sie na silownie gdy trenuje pilke nozna... treningi pilki noznej mam codziennie... prosze o pomoc płeć: mężczyzna wiek: 17 waga: 65 wzrost:	7	2011-06-15 22:52
Trening dla początkujących	Pilka nozna + silownia witam mam takie pytanko czy moglbym zapisac sie na silownie gdy trenuje pilke nozna... treningi pilki noznej mam codziennie... prosze o pomoc	2	2011-06-15 14:36
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc chciałbym w przerwie zacząć chodzić na siłownie gdyż uwazam ze jestem za slaby i chudzitki... płeć męszczyzna wiek 16 lat waga 64kg wzrost 183 cel treningowy masa, siła staż treningowy na siłowni dopiero zaczynam uprawiane inne sporty	14	2010-12-17 22:21
Trening dla początkujących	Bardzo prosilbym o porade <br><br>witam mam do was takie pytanie... co moge zrobić aby byly lepsze efekty niz do tychczas... jakie cwiczenia moglbym zaczac wykonywac. dotychczas wykonywalem takie cwiczenie	4	2010-10-01 18:25
Piłka Nożna	psychika mnie blokuje tak jak w temacie mam problem z psychika meczowa nie potrafie sobie z tym poradzic. na treningu wszystko pieknie wychodzi bez problemu a jak przychodzi co do meczu i mam grac, to sie blokuje nie potrafie nic zrobic boje sie ze gdy dotkne pilke to ze	2	2010-08-30 09:46
Trening dla początkujących	Boks czy Piłka Nożna / Piłka Nożna czy Boks witam mam lat 15 i mam takie pytanie co wybrać piłę nożna trenowałem 2 lata boks ani razu... ale obie te dyscypliny mnie interesuja i tu chcialbym zadac pytanie ktory z tych kierunkow wybrac? co trenowac a przepraszam jak napisalem w zlym dziale	19	2010-03-28 10:37
Piłka Nożna	Gdzie lepiej?? witam... mam 15 lat i w pilkę grałem od 4klasy podstawowki. grałem w miejskim klubie czyli mosir jastrzębie 94, ale mamie sie oceny nie spodobaly:(:p i mnie wypisala... po polrocznej przerwy chcialbym wrocic do trenowania pili noznej i tu jest moje	2	2010-01-16 10:53
Piłka Nożna	Czy dam rade witam... mam lat 15 w pilke kopalem od dziecka ale zapisalem sie do szkolki jakies 3lata temu i mam takie pytanie czy mam szanse na gre zawodowo?? z gory dziekuje ... za kazda madra i uzasadniona odp dam soga	8	2009-11-23 19:19
Trening dla początkujących	Plan Dla 15 Latka płeć : mężczyzna wiek : 15 waga : 60kg wzrost : 178cm cel treningowy : lepsza sylwetka[brzuch]+siła staż na siłowni : brak uprawiane inne sporty : chciałbym sie zapisac na	8	2009-11-22 20:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	plan do oceny	2013-09-10 23:37
Trening dla początkujących	plan do oceny	2013-09-10 07:36
Trening dla początkujących	pomoc w ulozeniu planu itd	2012-01-31 11:53
Trening dla początkujących	pomoc w ulozeniu planu itd	2012-01-26 21:59
Trening dla początkujących	Piłka nożna + Silownia 2	2011-06-17 10:03
Trening dla początkujących	Piłka nożna + Silownia 2	2011-06-17 10:01
Trening dla początkujących	Piłka nożna + Silownia 2	2011-06-16 10:11
Trening dla początkujących	Bardzo prosilbym o porade	2010-10-02 12:10
Piłka Nożna	psychika mnie blokuje	2010-09-05 09:15
Trening dla początkujących	Boks czy Piłka Nożna / Piłka Nożna czy Boks	2010-03-30 07:30
Trening dla początkujących	Boks czy Piłka Nożna / Piłka Nożna czy Boks	2010-03-29 22:32
Trening dla początkujących	Boks czy Piłka Nożna / Piłka Nożna czy Boks	2010-03-29 15:49
Trening dla początkujących	Boks czy Piłka Nożna / Piłka Nożna czy Boks	2010-03-28 22:33
Trening dla początkujących	Boks czy Piłka Nożna / Piłka Nożna czy Boks	2010-03-28 10:55
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2	2010-02-06 13:55
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2	2010-02-06 13:51
Piłka Nożna	Czy dam rade	2009-11-23 20:40
Piłka Nożna	Czy dam rade	2009-11-23 20:07
Trening dla początkujących	Plan Dla 15 Latka	2009-11-22 22:42
Trening dla początkujących	Plan Dla 15 Latka	2009-11-22 21:29
Trening dla początkujących	Plan Dla 15 Latka	2009-11-22 20:52
Trening dla początkujących	Plan Dla 15 Latka	2009-11-22 20:51